Le magnésium, ca sert à quoi ?Résolu

Question

Bonjour, 

A les ecouter, des que l'hiver approche ou qu'elles ont de grosses baisses de forme, toutes mes copines font des "cures de magnesium".
Mais quelles en sont les vertus ? Ca marche réellement ?

Merci d'eclairer ma loupiotte

DCI · Accepted Answer

Bonjour, 

Le magnésium est un neuro-régulateur, d'efficacité appréciable chez les spasmophiles ou neurotoniques (en langage courant : les "trop nerveux") mais qui reste d'un intérêt thérapeutique très modeste.  
Entre autre chose il ne majore en rien l'état de forme et ne booste pas non plus les défenses immunitaires. 
Mais c'est un produit qui reste à la mode depuis pas mal d'années. 
Un de ses principaux intérêts : il n'est ni nocif ni dangereux et son seul inconvénient est d'accélérer le transit intestinal chez les sujets à colon facilement "irritable".

Extrait du Vidal :
Indication du magnésium:
    nervosité, irritabilité, anxiété légère, fatigue passagère, troubles mineurs du sommeil ;
    manifestations d'anxiété, telles que spasmes digestifs ou palpitations (sur coeur sain) ;
    crampes musculaires, fourmillements.

L'apport du magnésium peut améliorer ces symptômes.

stf_frmu · Answer

bonjour 

si j'ai compris, en prenant du magesium, cela te permet d'etre moins fatigué et donc tu te___________________ magne de faire ton boulot ! 

ok je sors .............................[]

linter_Crashounette · Answer

Y a t-il une forme pour le magnésium meilleure/plus efficaces que d'autres, ou peu importe ?

Je veux dire, on en trouve en ampoules homéoathiques, en cachets...
Ca n'est peut être que pour le confort des consommateurs, menfin je pose la question quand même :-)

Le magnésium, ca sert à quoi ?

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