Une meilleure digestion /défenses naturelles

Bonjour,

Voilà je suis bien embêtée car je dois absolument rester en forme ce mois-ci pour des raisons professionnelles et je vois tout le monde autour de moi qui tombe malade ..

Est-ce que quelqu'un aurait un remède miracle pour ne pas attraper la crève ? Que ce soit alimentaire, habitudes de vie ou quoi :)

Merci beaucoup !!