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Je fais des crises d angoisse [Résolu/Fermé]

RAY - Dernière réponse le 8 juin 2011 à 16:40
Bonjour,
je vien sur ce forum car g 25 ans je fai des crises d angoisse la nuit j ai l impression que je vai mourir , une nuit c la ppeur d une rupture d anevrisme une autre ca va etre la peur de la crise cardiaque ect.... Je ne dor pas de la nuit j'ai pri un rdv chez un psy pour m aidez mai g rdv que dan quinzes jours pourriez vous me donne des conseils ou autres je suis au bout du rouleaux !
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Bonjour à tous,

Je viens de passer une journée horrible... Apparement, j'aurais fait des crises d'angoisse.. J'ai l'impression que mon coeur s'arrete de battre au moment de m'endormir... J'ai 33 ans et je n'ai pas une super hygiene de vie.

Je veux en avoir le coeur net mais je suis heureux dans la vie... Y aurait il un lien avec le fait que j'arrete le sport il y a deux ans?

Merci de vos réponses... Cela m'a fait beaucoup de bien de vous lire!!

gege14200- 24 mars 2009 à 10:14
lu

je pense que c ça

g fait beaucoup de marche maintenant et le faire des exerices de respiration en meme temps fait du bien



moi c surtout que je m'endort et au bout de 1 h 30 à 2 h de sommeil je me reveille et la impossible pendant 1 à 2 h pour me rendormir et ça fait 15 jours que ça me fait ça

et c dure car je sui fatigué
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bonjour je viens de me connecter sur le forum et je suis dans le mème cas, je vis un vrai calvaire ma vie est centré sur ses crises d angoisses si je peux appeler ca comme ca, car on na pas réussi encore a les calmer, j ai vu généraliste, spécialite mais avec quand mème des moments d acalmie qui sont rares,peur d 'avoir le coeur qui s arrète car je fais aussi des crises d 'extrasystoles,de tachycardie et quand le coeur s 'emballe on dirait que tout va s'arrèter. je ne vis plus et j embète mon entourage car ils arrivent pas a comprendre ils disent de respirer calmement mais c est pas facile au moment de la crise, je prend du lysanxia ca me détend mais pas longtemps,enfin c est pas drole j en ai marre.

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bonjour j ai 47 ans et cela fait 1 an que je fais des crises d angoisse, peur de mourir, mal aux cervicales, respiration difficile, mains engourdies, sommeil agite, brulures d estomac, malaises, je change tous les 3 mois de medicaments car a la longue il n ont plus d effets, aujourd hui je prends des zaldiar et des bromazepam
le bromaerpam c est pas mal quand je sens qu une crise se prepare j en prend 1/4 et tout va bien je les ai toujours sur moi. quand j ai une grande crise ( mais ca commence a aller mieux maintenant elles sont moins fortes) je m allonge au sol je releve mes jambes sur ce que je trouve et je respire doucement. je vais a la piscine non pas pour nager mais pour marcher dans l eau plusieurs aller et retour ca detent et ca vous fait du bien, je vais chez le kine des que mes cervicales font des caprices et l acunpuncture qui appaise depuis que je fais ca je me sens mieux et les crises diminuent c est un calvaire pour tous ceux qui en souffrent et pour leur entourage aussi bon courage

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bonjour a tous,pour moi cela a commencer en 1997 en fin d'après midi j ai eu une douleur dans la poitrine le soir même je suis aller voir un cardiologue du village qui après examen ma dit il faut que je rentre en clinique des lundi matin sans me dire si cela était grave ou pas j ai passer le week end le plus pourries de ma vie je me disait que mes jours était compté je me voyais déjà mort,le lundi matin je ne me suis pas rendu a son rv je n'avait pas confiance en lui ,j ai donc pris rv en urgence dans un grand hôpital service cardiologie pour le lendemain,le cardiologue qui ma pris en main ma fait tout les test diagnostique douleur intercostal avec un peu de stress je ne vous raconte pas ma joie une foi arriver a la maison un doute cet installé peut être que ce cardiologue lui aussi sait tromper je ne ne raconte pas le nombre d'examen que j ai effectuer toujours la même réponse,la les angoisses ont commencer je n'arriver plus a respiré palpitation la peur de mourir impossible de conduire panique dans les bouchons tunnel impensable que je puisse l'emprunter il fallait en permanence quelqu un avec moi mon généraliste ma bourré de cachets j'étais presque devenu un zombie au début j ai essayer d'en parler avec mes proches mais aucune écoute,je me suis refermer sur moi même de 1997 a ce jour par moment sa revient j'essaye de prendre mon courage a deux essaye de respirer calmement et se repart,a mon pire ennemi je ne lui souhaite pas ce qui j ai vécu j ai diminuer les cachets depuis 1ans je prend juste un quart ou la moitié d'exomil sous la langue quand je sent que sa vient mais une chose et sur j'en viendrais a bout cordialement.

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bon jour je mappelle nabil jai 24 ans est je sius sotrtie d'une dépesion est jai des douleur au niveau de ma téte jai sans ma téte quille et contracter est sérer au poin de soufrire qu se que je doi fére

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ne stresse pas

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que je doit fére

kramaman- 5 déc. 2009 à 18:31
vides ta tête et ne pense qu'à toi et ta vie qui passe tout en restant triste c'est grave de gacher sa vie rabbi m3ak
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Salut amigo...

Un peu de courage... Tu vas t'en sortir. Je suis passé par la, moi qui mord la vie. En mars 09, ça a commencé. Je pensais que mon coeur s'arretait en pleine nuit. 2 allers-retour aux urgences, sur mon insistance, batterie d'examens, electro-cardiogramme, scanner du coeur, radios, tests du coeur à l'effort...

On m'a dit que tout etait dans ma tete.. je n'y croyais pas, persuadé qu'ils étaient passés à coté de quelque chose. Puis ça s'est arrété, et là, force de constater qu'ils avaient raison!!

J'ai réglé pas mal de problèmes perso, taf, vie amoureuse qui n'allait plus, j'étais etouffé mais je ne me posait pas les bonnes questions! A un moment, toujours en train de prendre mon pouls, j'ai arreté de faire du nombrilisme et je regarde ailleurs!

J'ai remarqué, une chose, ces crises que je faisais étaient surtout avec de la fatigue, vois du monde, change un peu d'entourage, ta maison ne t'inspire pas d'angoisse? ton taf, ta femme, etc...

Aujourd'hui, au moment du coucher, quand je pense à tout ça, ça peut me reprendre.. à ce moment là, j'allume la tv et je m'endors devant avec une voix qui continue quand je ferme les yeux... j'ai arrété les anti-depresseurs que j'ai pris pendant 2 mois!!! Ca n'a servi à rien!!

Dis toi que tu ne vas certainement pas mourir d'une crise d'angoisse à ton age et que la tu te pourris la vie!!
Une chose difficile à faire mais indispeensable : débranche un peu les fils et dis toi bien que tu ne vas pas mourir de maniere subite en pleine nuit ou autre!!

Voila, amigo.

mon mail si tu veux echanger,

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moi aussi je fais des crises d angoisse depuis plus de 20 ans ey des crises d apnee j ai ete hospitalisee je prends un traitement depuis 20 ans mais ca empire je ne sais plus quoi faire meme mes enfants se demandent quoi normal je ne leur dit rien jene veux plu sortir ca c est l agoraphobie qui decoule c est certain sur une depression mon medecin rigole je dois faire des efforts ok mais quand vous paniquez dans certaines situations

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bonjour, sa rassure de voir qu on n est pas seule moi j ai 24 ans et sa fait 8mois que je fais des crises d angoisses nocturne peur de la crise cardiaque et de la rupture d anévrisme mais que la nuit la journée sa va sauf que je fait de l agoraphobie on ma détecter un maladie de basedow (la thyroide) et franchement j en peut plus j ai une petite fille de 14 mois je suis chez moi la journée et retourne chez mes parents le soir ils ne me comprenent pas ils disent que c est dans ma tête je n en pe plus même chez eux j en fait mais je sais que si ya quoique se soit y a quelqu un pour ma fille ...

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Moi aussi souvent je fesait des crises d'angoisses le soir peur d'avoir une rupture d'anevrisme ... ça me fait peur mais c'est toujours au moment du coucher que ça me fait ce genre de chose maintenant ça va mieux j'en fait moins !! Je prend des cachets mais j'évite alors je respire a fond et j'allume la télevision pour essayer de ne plus trop y penser ça change les idées !! :)
Bisous et bon courage !!

ninilou- 11 févr. 2010 à 09:59
bjr, oui c est ce que je fais aussi j allume la télé mais sa passe pas toujours :( je prends du srtesam et de lexomil le soir et sa fait pas grand chose c est bisare quand même d avoir des crise comme sa qui arrive du jour au lendemin comme sa d un coup ma famille ne comprends pas ils disent que c est dans ma tête qui faut étre forte mais c est pas évident j aimerais temps que sa s arréte ...
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salut ray ma derniere crise d angoisse remonte a hier soir malaise, respiration difficile, panique l impression de vivre ma derniere heure. j ai une amie sur qui je peux compter qui habite a quelques pas de chez moi c est elle qui m apprend a respirer et me controler elle allume aussi la tele et me dit de la regarder tout en respirant lentement il y avait longtemps que je n en avait pas eu. On m a conseillé d aller voir un acunpuncteur il parait que c est pas mal et que les resultats sont bons allez courage a bientot

ninilou- 11 févr. 2010 à 10:10
slt krist, si tu y vas dit moi si sa marche vraiment moi j avais pencée a aller voir un spy pour voir d ou viendrais le probléme car je crois que parler sa fait beaucoup de bien du moin pour ma part sauf que je peut parler a personne apart ici car on me prend pour une folle question de parler car les gens même mais amis ne comprennent pas faut le vivre pour comprendre .moi la sa fait plusieurs soir que j en fait
bonne journée bon courage et tiens moi au courrant si tu y vas merci ^^
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salut ninilou des que je commence l acunpuncture je te dis quoi mais si tu as une crise allonge toi la tete releve par des coussins, respire lentement par le nez et souffle bien par la bouche releve tes jambes avec des coussins aussi mets la tele moi des fois je pleure toutes les larmes de mon corps et je t avoue que cela me fais du bien mon medecin me donne aussi un medicament bromazepam j en prend un quart le soir et pour l instant ca marche ca me calme j ai une crise de temps en temps mais plus autant qu avant bon courage a bientot

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ok merci je vais suivre tes conseils et voir si sa passe bon courage a toi et j espere que sa va marcher pour toi pas de crise hier soir pour ma part sa fait du bien a bientot
bon week end

ninilou- 21 févr. 2010 à 10:23
bonjour ,
comment vous allez ?? moi pas trés bien encore hier en allant cherché du tabac en belgique avec mon père je me suis sentie mal je voyer trouble alors j ai dit a mon pére de reprendre le volant pour repartir et la d un coup je me suis sentie super mal plus de salive les main gelée des fourmis dans les mains et les pied je me sentais partir j ai dit a mon pére de trouver un hospis ou une phamarcie car j étais au bord du malaise 1ère fois que sa m arriver on n as trouvé une pharmacie il mon fait assoir pris ma tention 11.7 et pris mon teaux de de glicémi il a eu du mal car j avais télement froid aux mains qui ni a eu qu une petite goutte de sang ! ce n étais pas sa non plus y mon quand même donner un sucre puis je suis repartie et j ai étais mal toute la journée et c éte nuit réveillée a 2h38 grosse crise et rendormi vers 5H ! je voudrais savoir si sa vous étes déja arrivé d aller jusqu au malaise merci
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merci et j espere que sa va saranger c bien de savoir qu on est pas seul la vi fait pas de cadeau mais on y arivera on est o plus ba on p q remonter les medecin on voulu que j voi un psy mais g jamais voulu mais je croi q j vais devoir bon courage

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salut ,je cherche des personnes avec qui dialoguer sur les crises d angoisses ca fait 8 ans que j en fait et du coup tout perdu :boulot,chérie ect.........peur de sortir loin de chez moi ect....... la j en peu plus , j ai l impression d etre cardiaque alors que tous lexamins que j ai fait on toujours eté normaux!!!!!!je sait plus quoi faire.

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Bonjour,

Je voulais écrire un message d'espoir pour ceux qui n'ont pas encore trouvé de solution pour stopper leurs crises d'angoisse.
On peut s'en sortir !

Je ne parlerai pas de moi mais de quelqu'un de très proche : mon mari. Suite à la mort accidentelle et violente d'un ami qui lui était très cher, il a commencé à faire des crises d'angoisse de plus en plus régulières et fortes. On lui a alors prescrit des médicaments contre l'anxiété qu'il devait prendre en cas de crise mais il n'a pas apprécié cette dépendance : en cas d'oubli et si il n'avait pas sa boite avec lui, ça lui déclenchait des crises !

Un jour il a poussé la porte d'un premier psychothérapeute. Pas forcément efficace et de fil en aiguille il a décidé d'arrêter au bout d'un an - surtout lorsqu'il s'est aperçu que cette personne dormait pendant les séances et qu'il ne lui proposait pas de fil conducteur + au final aucune amélioration notable. Après des crises de plus en plus courantes et imprévisibles, il a décidé de chercher de nouveau un psychothérapeute. Il a alors pris conseil auprès de notre médecin de famille plus des amis qui en connaissaient. Ce sont 3 praticiens qu'il a alors rencontré. Un psychiatre et deux psychothérapeutes. Il a alors trouvé sur ces trois personnes un praticien qui lui a vraiment convenu.

Notre conseil : n'hésitez pas à rencontrer plusieurs praticiens au moment où vous avez décidé de vous lancer dans cette démarche. Continuez alors avec la personne qui vous met vraiment en confiance. Tentez également de trouver une méthode qui vous convient : besoin d'être aiguillé dans votre démarche ? besoin d'apprendre à vous relaxer ? Plusieurs "méthodes" existent. Il faut trouver parmi celles-ci celle qui colle le plus à votre personnalité. Mon mari a trouvé un psychothérapeute centré sur une méthode appelée "clarification".

Après la méthode qui lui convient ne sera pas forcément la vôtre. Ce qui vous bloque et/ou provoque vos crises d'angoisses reste unique et est fortement lié à votre histoire, votre vie actuelle et votre hygiène de vie (la fatigue pouvait provoquer des crises chez mon mari !).

Pour la petite anecdote, à la troisième séance mon mari a appris à maitriser ses crises d'angoisse. Ça ne tenait pas du miracle mais simplement à des techniques de relaxation + un travail de visualisation qui se sont avérés sur lui très efficaces. Ensuite un travail de longue haleine a été nécessaire pour mettre des mots et cerner ce qui l'empêchait d'avancer. Mais le résultat est là : il n'a plus eu de crises d'angoisses depuis 8 ans. Bon apparemment je n'étais pas un des éléments qui lui déclenchait ses crises ! Ouf ! :D

Bon courage à vous & je vous souhaite sincèrement de trouver une personne qui saura vous assister et vous écouter pour ne plus vivre ces affreuses crises.

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bonjour, je viens de lire ton message et tu sais il ne faut pas que tu paniques !

je n'ai que 22 ans et je fais des crises d'angoisses depuis quelques années... au début, je croyais être devenu folle... J'ai fait 2 fois le même genre de crises : je me réveille en pleine nuit et j'ai l'impression que quelqu'un, un inconnu est à côté de moi, j'ai vraiment l'impression de voir une ombre, c'est hallucinant, au début je savais même pas si je rêvai ou si c'était réel... bref, je ressent ce regard sur moi, je commence à paniquer, je veux appeler à l'aide mais là aucun son ne sort de ma bouche,comme muette.. je veux me débattre mais là encore je reste impuissante, comme si une force imaginaire m'écrasait... puis j'ai l'impression que cet inconnu m'etrangle, je ne peux plus respirer...

Mes crises ne durent pas longtemps, je me rendort souvent après, c'est bizarre, je passe un peu de l'état " hystérique" à zen...

Enfin voilà, j'en ai parlé a mon médecin traitant, il m'a expliqué que le stress, l'anxiété, la fatigue étaient les causes de mon malaise. Il m'a prescrit de l'Atarax, un genre de décontractant...au début j'en prenais tous les soirs et petits à petit, j'ai arrêté. Je ne fais plus de crises c'est vrai. J'en prend encore un de temps en temps quand je me sent trop stressé mais je n'ai aucune dépendance à ce médoc. Tu devrai essayé d'en parler à ton doc ! bye ;)

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bonjour cest fripounette oui tu as raison d avoir pris rendez vous ne reste pas comme ça cest tres bien demande un tout petit traitement fais toi aider au debut et aussi fait des cours de relaxation ça marche tu peux me parler si tu veux bien je suis de dunkerque a bientot bisous jattend de tes nouvelles

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j'ai déja posté cela sur un autre sujet mais je pense qu'il est valable ici aussi, donc je copie colle:

J'ai 18 ans, il y a un an j'ai eu mes premiers symptômes dépressifs, une énorme peur de mourir, j'ai des crises d'angoisse, je ne dors pas, en fin de journée quand le soleil se couche je suis anxieuse, je souffre aussi de tachycardie et de palpitations, j'ai sans arrêt besoin d'une présence a mes coté, sans laquelle je suis prise de nausées et parfois meme de vomissements et de tremblements (exactement les mêmes sensations que celles d'un bon début de gastro).
Je suis passé par bien des étapes, il y a pas moins de 4 mois je ressentais des douleur a la cage thoracique, les côtes et même des pincements au coeur, des difficultés a respiré, des impressions d'étouffements...j'ai mon hypothèse et je sais qu'elle est juste, j'ai eu le temps de me poser des questions durant cette année et je me suis rendu compte que tout était psychologique, ces douleurs étaient en réalité causées par mon stress intense.

J'ai eu une période au court de laquelle je me sentais beaucoup mieux et ou je ne ressentais plus une seule douleur, il y avait seulement quelques jours durant lesquels mon malheur reprenait le dessus et c'est normal, mais j'ai trouvé toute sorte de remèdes a mon anxiété et a mon insomnie:
- je suis une grosse fumeuse depuis 3ans et j'ai tout d'abord pris la décision d'arrêter de fumer depuis 3 semaines car ca ne faisait que compliquer les choses, j'avais peur de tomber malade ou que le mélange pilule cigarettes entraine des maladies cardio-vasculaires, mon arrêt a ré-entrainé ces douleurs car je suis d'autant plus stressé qu'en temps normal mais je sais a présent qu'elles ne causeront pas ma mort.
Il faut malgré cela éviter d'arrêter de fumer au court d'une période dans laquelle vous ne vous sentez pas bien ou si vous êtes stressé, car l'arrêt du tabac peut provoquer une autre dépendance. (si je l'ai fais, moi, c'est car je suis de nature dépressive et que je n'ai pas le choix, je fais en revanche très très attention.)
- J'ai pris la décision de faire du sport, pour moi qui suis loin d'être sportive, je commence par faire de courts trajets en VTT, j'ai alors commencé a apprendre a contrôler ma respiration, et je vous le confirme, c'est très important, lorsque vous sentez vos douleurs arriver allongez vous ou si vous ne le pouvez pas, décontractez vous le plus possible et insistez non pas sur l'inspiration, mais sur l'expiration, car elle permet d'évacuer tout ce qui est mauvais en vous, garder la même respiration pendant environs deux minutes, et votre douleur devrait disparaitre petit a petit, si cela peut vous rassurer d'avantage mettez votre main sur votre coeur en appuyant sur le point douloureux.
Le sport permet aussi d'évacuer le stress et la douleur que vous ressentez, il libère vos poumons et de façon psychologique votre esprit, il est la pour vous montrez que votre coeur n'est pas malade et que vous n'êtes pas souffrant (de préférence pratiquez cette activité avec un(e) ami(e) ou même une personne de votre famille.)
- Ce que j'ai aussi fais au début de ma dépression c'est passer du temps avec les personnes qui comptent le plus pour moi=> ma famille.
J'ai une famille d'artistes et ma mère et mon père qui ont fait les beaux arts me donnaient des conseils et me fournissaient en matériel pour que je puisse améliorer mon coup de crayon, je passe donc mes journées a peindre et dessiner, car je le sais au fond de moi, je suis né pour ca... ca me permet de passer outre mes douleurs physiques et mes souffrances intérieures, et ca me rappelle pourquoi est ce que j'aime tant la vie.
- Sortez le plus possible et profitez de vos amis, profitez en pour créer des liens forts avec eux, car on a réellement besoin d'être rassuré et entouré. Essayer de penser le moins possible a votre mal être, et s'il persiste regardez autour de vous, rien ne peut vous inquiéter, vous êtes entourer et s'il vous arrive un malheur les gens autour de vous veillerons a ce que tout ce passe bien.
- Évitez de trop manger ou de manger trop mal, faites aussi attention au café ou au thé qui sont des excitant et qui accélèrent le rythme cardiaque, faites très attention a l'alcool et a la drogue (même la cigarette), si vous souffrez de tachycardie, passez votre visage sous l'eau fraiche et massez tranquillement votre cou au niveau du pou.
- Pour le soir (qui est pour moi le moment ou je me sens le plus mal) prenez une ou deux tasse de tisane, que vous pouvez accompagner d'un cachet d'euphytose ( 2 a 4 par jour- ce sont des végétaux vous ne risquez rien) ou d'homeopathie.
- Si vous n'arrivez pas a dormir, ne persistez pas, car vous n'arriverez a rien, plus vous essaierez plus vous serez énervé, si vous avez un chat ou un autre animal qui vous rassure, dormez avec lui, le chat (et le poisson) sont des animaux qui procure une sensation de tranquillité.
- Le soir pour m'endormir, par peur que mon esprit soit brouillé par des idées noires et des cauchemars, je me plonge dans une BD haute en couleur jusqu'à ce que je tombe de fatigue (j'adore aussi les romans mais les images des bandes dessinées nous aide a nous plonger totalement dans l'histoire fantastique), je lis aussi quelques fois des livres qui m'aide a comprendre l'esprit humain et ce que je peux ressentir (parfois ils me donnent des explications sur des choses que je n'arrive pas a comprendre seule et ca m'aide), sinon je suis une grande fan de dessins animés et je regarde soit un walt disney soit les dessins animés du programme télé, même s'il est 3h du matin et que je m'endors devant.
- Il y a un dernier point que j'aimerais aborder, si vous ressentez des choses qui sont trop difficiles a dire aux gens, mais que vous ne pouvez pas garder pour vous, essayez de les écrire, même si vous ne vous sentez pas l'âme littéraire, cela vous permettra d'extérioriser et de pouvoir rendre claires les choses les plus obscures.

J'espere que j'aurais pu vous aider un minimum, mais je voudrais surtout vous faire prendre conscience que tout est psychologique, et je vous rassure, vous n'en mourrez pas...Décontractez vous le plus possible, c'est tres facile a dire mais avec beaucoup de volonté tout est possible.

Stefanie- 15 août 2010 à 12:52
Bonjour,

Mon parcours est un peu prés le même que le tien ...
Me voila depuis 2ans éloignée de ma famille pour le travail, installée depuis un an avec mon conjoint, et il y a 8 mois, il y a eu une innondation chez moi, où je me suis pris une decharge electrique importante ...
Depuis ce temps je souffre de crises d angoisses ...
Nausées, tremblements, vertiges, impression de mort, insomnie, tacchycardie, douleurs sur les cotés etc etc ... Quelques passages aux urgences, car crises a mon travail (palpitations a 196/min)
J'ai 24 ans et derriere moi déjà 10 ans de tabagisme, aujourd'hui cela fait plus d'un mois que j ai arrété le tabac sans aucunes aides. Et cela m'a fait prendre conscience que tout etait psychologique ...
Je suis actuellement en attente de visites medicales (ORL + neurologue) pour être rassurée à 100%, mon coeur est sain, je souffre seulement de tacchycardie, mais qui a cessé grâce aux beta bloquant ...
En tout cas je felicite tous ceux qui sont arrivés a vaincre cette maladie ... et je souhaite bon courage a ceux qui essayent, comme moi, de vaincre celle ci !
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