Mal de dos + musculation?
Rambo2607
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stf_frmu
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8 mai 2014 à 23:11
8 mai 2014 à 23:11
bonsoir
attention la muscul en salle n'est pas bonne pour un ado de votre age.
cherchez plus a faire un autre sport !
attention la muscul en salle n'est pas bonne pour un ado de votre age.
cherchez plus a faire un autre sport !
Moi je te conseillerais plutôt de continuer sur abdos et pompes en augmentant le rythme, si par exemple t'en fessait 10 par soir (c'est un exemple) tu monte a 15, ensuite la semaine d'après 20 etc etc.. Mais bien sur il faut de la patience pour le résultat, ça n'arrivera pas du jour au lendemain.
Bon courage ! ;)
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