Mon genoux avec les sports que faire ????

Salut j'ai 12 ans et j'ai mal au genoux droit vers l'extérieur. J'ai une grosse bosse enfler. Je suis aller voir une massothérapeute et elle a dit que mon tendon est déplacer mais elle peut pas le replacer car mon ligament est pas a la bonne place et mon tendon est pris dedans. Je mets de la glace,une protéze et je prends des bains d'espons. Mais ces toujours autant enfler et je commence a avoir mal au génoux même la nuit. Aidez-moi :( je fais pleins de sports dont la ringuette et le cheerleading et je veux pas arrêter :(