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Je cherche a avoir un ventre plat ?

Posez votre question Chrisnox 13Messages postés lundi 5 décembre 2016Date d'inscription 20 juin 2017 Dernière intervention - Dernière réponse le 22 avril 2017 à 00:58 par Chrisnox
Bonjour

Je voudrais savoir ci vous avez des conseils a me donner pour obtenir un beau ventre plat rapidement et efficacement ? Et je ne peux pas faire de régime puisque je fais 1m68 pour 60KG, c'est surtout que j'ai de la peau en trop !

Merci et bonne journée
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Bonsoir

Avec les données que tu mentionnes ici, ta corpulence est parfaitement normale, lorsque je mentionne que tu es âgé de 17-18 ans.
Ce beau ventre plat, tu pourras l'obtenir en faisant quelques exercices spécifiques, comme ceux préconisés dans un article de la rubrique Beauté:
http://www.journaldesfemmes.com/beaute/minceur/1003344-exercices-ventre-plat-5-entrainements-maison/

Sois endurant, volontaire et patient, c'est la clé de ta réussite.
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Merci image je c'est que c'est que du mental !
imagine7 10507Messages postés samedi 12 mai 2012Date d'inscription ModérateurStatut 16 octobre 2017 Dernière intervention - 21 avril 2017 à 20:10
Tiens nous au courant.
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xplom 22637Messages postés mardi 17 septembre 2013Date d'inscription 16 octobre 2017 Dernière intervention - 21 avril 2017 à 23:59
salut
je te préviens je suis le sujet
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^^
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donc demain matin 50 pompes
Chrisnox 13Messages postés lundi 5 décembre 2016Date d'inscription 20 juin 2017 Dernière intervention - 22 avril 2017 à 00:31
Les pompes je pense pas que ce soit adapté ! Je pense que le gainage et mieux ou les abo ?
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xplom 22637Messages postés mardi 17 septembre 2013Date d'inscription 16 octobre 2017 Dernière intervention - 22 avril 2017 à 00:51
100 !!! on répond pas au prof :o)))
ps: ma fille est une grande sportive, je sais de quoi je parle
forcement je suis derrière mon écran d'ordi la compéte (moins fatiguant)
mais ventre plat pour moi
j'avais mis une barre de traction pour elle dans le sous sol
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Chrisnox 13Messages postés lundi 5 décembre 2016Date d'inscription 20 juin 2017 Dernière intervention - 22 avril 2017 à 00:58
Ah les traction je suis d'accord sa fonction mieux !
Les pompes pour moi c'est les bibi et les pectoraux qui travaillent pas le ventre je pratique la muscu chez moi depuis bientôt 1 ans mais le ventre c'est le seul endroit que j'arrive pas a cible même avec les exo
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