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J'aimerais perdre les kilos que j'ai repris

Posez votre question A - Dernière réponse le 30 avril 2017 à 20:10 par imagine7
Bonjour,
J'ai perdu pas mal de poids puis regrossi.. et ainsi de suite mon poids ne se stabilise pas, je veux reperdre mes 4kilos mais je n'y arrive pas quelqu'un aurait il une solution miracle (je fais deja du sport)
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Bonsoir,

Pour les miracles, il va falloir t'adresser ailleurs... (je n'ai pas l'adresse) !

Si tu as du poids à perdre, le moyen le plus efficace est de te nourrir à heures régulières, en consommant 3 repas équilibrés et variés/ jour. Boire uniquement de l'eau et ne rien consommer entre les repas. Réduire considérablement les sucres et réduire les quantités de graisse.
Tu ne dis rien à propos de ta taille, poids, âge et sexe.
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