Apnées du sommeil : besoin de conseils

Question

Je souffre d'apnées du sommeil et dois dormir avec un appareil en pression positive continue , mais le masque me gêne et en plus ce n'est pas \"sexy\", j'attends vos conseils, merci.

dorothee · Answer

Mon ami est dans la même situation on lui a dit de perdre un peu de poids, de faire attention à son alimentation, cela va faire 1 an, on voit beaucoup la difference. Courage.

Sylvie · Answer

Je suppose que si on vous a parlé d'appareillage, c'est que vous faites beaucoup d'apnées la nuit alors la perte de poids s'avérera inefficace... 
Je connais quelqu'un qui est appareillé et depuis, les apnées sont moins fréquentes. Il a gagné en qualité de sommeil donc en santé car faire de l'apnée peut représenter un danger pour celle-ci alors... 
La bonne question à vous poser est : quel est le plus important ? ma santé ou être sexy lorsque je dors ?...

Martine · Answer

Si tu ne supportes pas la machine, mon pneumologue m'a dit que l'on peut mettre une gouttière. Mon mari avait la machine pendant 5 ans et maintenant il n'en a + besoin car + d'apnée. C'est vrai que ce n'est pas sexy mais ça aide. Bon courage.

annie · Answer

Pour le masque, votre fournisseur d'appareil doit vous aider dans son choix afin qu'il soit le plus facile à porter, c'est sur, ce n'est pas sexy, mais on trouve des solutions pour le mettre en place, quand tout est éteint par exemple. Par contre les bienfaits sont à la hauteur : sommeil réparateur, plus de maux de tête au réveil, meilleure oxygénation du cerveau pendant la nuit, etc, etc. Il faut le vouloir et s'adapter. Ensuite on ne peut plus s'en passer, cela fait presque quatre ans que je dors avec, toutes les nuits, pendant mes huit heures de sommeil. Mieux encore, son léger bruissement contribue à m'endormir, c'est vous dire. Bon courage vous y arriverez, c'est d'ailleurs la seule solution...

raymond · Answer

Je viens de lire la réponse d'Annie. C'est exactement ce que je m'apprêtais à écrire.
Raymond

huiles-essentielles · Answer

Comme étant fan des huiles essentielles je trouve pas mieux que ça pour vous le conseiller, y'en a plein d'huiles essentielles pour favoriser le sommeil, d'ailleurs je vous conseille le site (***) sur lequel vous pouvez trouver des fiches détaillées pour chaque HE et ses propriétés.

(***) Pub supprimée par la mpodération

Apnées du sommeil : besoin de conseils

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