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Insomnie, vouloir dormir sans ce reveiller.

AA-Rx - 5 mars 2012 à 21:04
 Rienafaire - 9 mars 2012 à 10:28
Bonjour,
comme vous pouvez le constater dans le titre de mon message j'ai un problème qui porte
sur ma santé physique et mentale la journée, l'impact est lourd et c'est une lutte de rester en état d'activité correct.

je m'endors le soir, tout va bien, mais je me réveille toutes les heures ou presque la nuit
c'est horrible, j'ai l'impression de ne pas me reposer, je finit toujours par me rendormir mais je me réveille encore après.

j'aimerais savoir si il y a une solution facile genre somnifère qui me permettrait de ne pas me réveiller, ne serai'ce que 4 petites heures me ferait du bien de temps en temps
ne connaissant rien aux somnifère j'orais besoin de vos lumieres afin d'etre renseigner correctement.

je vous remercie de passer du temps pour moi.
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2 réponses

Réponse 1 / 2
lafouine.
5 mars 2012 à 23:29
Bonjour

Demandez conseil auprès de votre médecin.

De toute façon un somnifère ce n'est pas á prendre á la légère.
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Réponse 2 / 2
Rienafaire
9 mars 2012 à 10:28
Bonjour,

Que fais-tu comme activité avant de te mettre au lit?

Il faut préparer son sommeil ! faire des choses relaxantes.

Boire une tisane aux vertus apaisantes( genre tilleul)

Comme te le dis " lafouine ", un sommifère n'est pas à prendre à la légère, et c'est ton médecin qui te connaît qui peut si nécessaire établir la prescription.

Bonne journée.
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