La forme de nos enfants en hiver

Résolu
Signaler
Messages postés
41
Date d'inscription
vendredi 28 octobre 2011
Statut
Modérateur
Dernière intervention
28 mars 2013
-
Messages postés
20430
Date d'inscription
jeudi 30 juin 2011
Statut
Modérateur
Dernière intervention
20 décembre 2019
-
Bonjour,

Tout comme nous, les enfants sont aussi touchés par le froid hivernal, les jours plus courts et les nuits plus longues...

Quelles sont vos astuces pour garder vos chères têtes blondes en forme en ces périodes hivernales ?

3 réponses

Bonjour,
De bons repas et des vêtements chauds, du sport ou des activités !
Mais certains microbes, surtout à l'école, font tout de même leur bout de chemin !
Messages postés
2706
Date d'inscription
vendredi 24 septembre 2004
Statut
Administrateur
Dernière intervention
30 avril 2013
170
Quoi de mieux qu'un bon jus d'orange pressé à la main au petit déj miam, en plus c'est de saison
Messages postés
20430
Date d'inscription
jeudi 30 juin 2011
Statut
Modérateur
Dernière intervention
20 décembre 2019
16
je suis tout a fait d'accord, tous les matins, nous avons notre jus d'orange pressé et de temps en temps d'ailleurs en ce moment, nous faisons pamplemousse et jus d'orange pressé ...

un vrai régal pour toute la famille !!!!
Messages postés
143
Date d'inscription
lundi 1 octobre 2012
Statut
Membre
Dernière intervention
13 décembre 2012
201
Bonjour à toutes,

Pour maintenir et renforcer la forme des enfants, nous l'avons bien répété depuis le début de cette campagne de sensibilisation, 3 axes prioritaires:

1) L'alimentation
2) Le sommeil
3) L'activité physique

Pour en savoir plus, je vous invite à lire la discussion ici:
http://sante.journaldesfemmes.com/forum/affich-51479-astuces-pour-se-proteger-des-microbes

2 remarques:

Soulignons le rôle prépondérant de l'alimentation chez les enfants notamment en raison de leur croissance. Les apports vitaminiques, nutritifs sont particulièrement important et toute carence pourrait entre autre expliquer une baisse de vitalité.

Qui dit enfants, dit certainement jeux vidéos.... Or les consoles de jeux, les téléphones portables, Internet etc... encouragent la sédentarité, les enfants bougent peu ou pas et peuvent souvent rester "scotchés" devant l'écran pendant des heures... ce qui entraîne de la fatigue visuelle, de la nervosité , du stress etc...
C'est donc également là qu'il faudrait probablement être vigilant car l'excés de jeux vidéos peut entrainer des troubles du sommeil et une perte de l'appétit. Aussi, pensez à mettre des limites et à suggérer des pauses de 10 à 15 mn minimum toutes les heures ou à proposer par exemple des activités en plein air, des activités physiques variées qui leur permettront de se défouler physiquement.

Christopher