Appréhension des rapports sexuels

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Bonjour,
J'aimerais savoir si vous avez des conseils pour faciliter la pénétration lors de rapports ? Je fais l'amour avec mon ami depuis 3 ans sauf que j'appréhende toujours d'avoir mal juste avant... pourtant lors de ma première fois avec lui, je n'ai rien senti. Merci pour vos réponses.
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Merci
salut !
tu dis que tu appréhendes d'avoir mal mais au final comment ça se passe ? est ce que tu as mal pendant les rapports ? si oui est ce que ça fait longtemps que ça dure ?

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