Poids lié à la ménopause

colibri - 27 oct. 2014 à 21:51
DoG-ABCvosIG Messages postés 10 Date d'inscription samedi 9 mai 2015 Statut Membre Dernière intervention 27 décembre 2016 - 9 mai 2015 à 11:05
Bonjour,
A 49 ans, je suis en pleine ménopause, avec la prise de poids qui y est lié, j'ai pris 10kg en 1 an, malgré le fait que je fais très attention à ce que je mange!! Avez vous de bon conseils à me donner afin de perdre ce surpoids!!!
Merci d'avance
Nathalie

2 réponses

DoG-ABCvosIG Messages postés 10 Date d'inscription samedi 9 mai 2015 Statut Membre Dernière intervention 27 décembre 2016 1
9 mai 2015 à 11:05
Bonjour !
J'ai connu ce problème moi aussi ! 8 kilos sont venus s'installer insidieusement...
En changeant mon alimentation, grâce à la prise en compte des indices glycémiques, je les ai perdu en 11 mois environ, sans les reprendre.
La ménopause n'est pas une fatalité !
Courage !
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Anne_rédacJDF Messages postés 75 Date d'inscription mercredi 3 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 15 décembre 2016 8
2 déc. 2014 à 18:25
Bonjour,
vous pourrez trouver les conseils d'une nutritionniste ici : https://sante-forme.journaldesfemmes.com/forum/affich-59704-prise-de-poids-et-menopause
Amicalement,
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