Bonjour à tous et toutes
Nouvelle sur ce site ma première question est pour vous mesdames. Je cherche de l'aide pour pouvoir les kilos superflus emmagasinés après mon arrêt de la cigarette et eb pleine ménopause? Que du nautrel svp.
J'attends vos idées
Bon fin de week-end
Surtout pas de régime ! Mais, une autre vision du comportement alimentaire.
Je suis Psy spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et une des graves fautes commises par le corps médical dans son entier, c'est la restriction cognitive. Renseignez-vous sur le groupe de réflexion de l'obésité et du surpoids (GROS) et regardez sur youtube "infrarouge ; Régime, la vérité qui dérange". C'est gratuit et il me semble que cela pourrait vous aidez à débuter un nouveau chemin avec la nourriture, et surtout vous permettre de perdre "ces petits kilos superflus" sans stress, sans difficulté, et sans jamais les reprendre.
