arrêter de fumer Fermé

Question

Bonjour! J'ai 37 ans. J'ai fumé depuis 15 ans un pkt par jour, j'ai arrêté pleusiers fous pou rêne période courte Max 9mois...puis toujours repris.
La je viens de arrêter le 01.09.2014 et cet fois ci je le paye. J'ai casée pleusiers choses a la maison, j'ai me suis bâti avec mon copain et je me suis virée d boulot car le niveau de suportation a tout le stress s'est abaisée...
Je n'ai pas pris des patch ou des chewing-gum a le nikotine. Je n'ai pas voulu un substitut ou remplacent de la cigarette j'ai voulu l'éliminer comme si je n'avais jamais fume. 
La c'est 4 mois et j'en souffre toujours. Si je fais du sport je tombe dans les crises des pleures....
Je suis au chômage maintenent mais je m'occupe bien, beaucoup de boulot dans le jardin donc je ne pense pas que le problem de mon malêtre viens de la.
Est ce que quelque d'un est la que a vécu ou est en train de vivre cet maletre. Et coment retrouver la joi de vie sans la cigarette? Ne me dirait pas que je ne peux pas être heureuse sans cette merd (excuse)
Je sais que fumer cet une attitude vers la vie et les problèmes. Il faut maintenant faire une rééducation complète?
C'est dure.....
Merci d'avance

Utilisateur anonyme · Answer

Bonsoir,

Vous avez eu beaucoup de courage pour affronter seule, l'arrêt définitif du tabac. 
Bien souvent, une aide est proposée en diminuant progressivement les quantités de nicotine.
Actuellement, vous avez la possibilité de rencontrer un(e) tabacologue. Cette rencontre se fait en milieu hospitalier de votre ville. Prenez rendez-vous.
C'est le professionnel de santé qui saura le mieux adapter ses conseils, en tenant compte de votre parcours.
Recevez tout mon soutien dans votre démarche. Revenez nous donner de vos nouvelles.
Cordialement.

alpchina · Answer

Salut il faut de la volonté et du sport écoute bien quand tu as vie de fume pense à ce qui fabrique les cigarette il riche à cause des gens comme toi et moi avant ok donc il des patron qui les malheur des gens pour le richesse reste cool soit fort

Arrêter de fumer

2 réponses

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