Tabac

Mon compagnon à arrêté depuis 2 semaines mais à l'aide des chewing gum à la nicotine..la 1ere semaine il a été grognon voir agressif ...cette semaine cela va mieux il est d'humeur joyeuse...bon il a un peu plus d'appétit mais c'est du à la nervosité.....moi même j'ai arreté de fumer (j'avais commencé à 14 ans) il y a une bonne dizaine d'années (25 ans de clope)
et je me souvient que cela à été très dur le premier mois...j'avais perdu à ce moment là mon cousin germain ...parti à 45 ans dans une grande souffrance de cette saleté et ce choc m'a ouvert les yeux...
tenez bon pensez à votre peau vos cheveux votre féminité ...aux économies que vous allez réaliser (pourquoi pas mettre le prix d'un paquet dans une tirelire pour un beau voyage ) ...fini l'haleine de cendrier froid....les cheveux imprégnés...les doigts jaunis...et en plus ce sentiment de force qui va vous habiter après cette victoire..tenez bon Sosso cà vaut le coup !!! pour y arriver j'avais toujours dans mon sac un paquet de cigarette car je ne voulais pas que cette décision revêt un interdit je me disais bon si vraiment tu en veux une tu as le paquet mais cà serait mieux que tu ne le fasses pas et chaque jour était une victoire...la cigarette qui vous manquera le plus probablement celle d'après les repas sera justement celle à laquelle il ne faudra pas céder ..prenez un carré ou deux de chocolat noir à 80 % et faites le fondre doucement ...
allez pensez à tous ceux et celles qui ont réussi à se débarasser de cette m.....e
courage !
Marie

Bonjour Sosso51,
J'ai su il y a un mois que j'etais enceinte et j'ai donc tout de suite arrete de fumer - je fumais depuis environ 16 ans.
Il y a des jours ou c'est tres difficile, mais ca l'est beaucoup moins que ce que je pensais!
Mon mari, qui lui fume, me dit a chaque fois qu'il est fier de moi, qu'il n'en croit pas ses yeux tellement j'etais une amoureuse de la clope!
J'avoue que moi aussi, je n'arrive pas a y croire. Je pensais que c'etait impossible,
Le besoin de nicotine ne s'est presque plus faire sentir apres 2 ou 3 jours. En realite le plus difficile est de changer ses habitudes.
J'ai aussi lu le livre d'Allen Carr et ca m'a fait du bien.
J'avoue que j'en ai toujours envie de temps en temps, mais cela ne dure pas plus de quelques minutes, Une fois ce laps de temps passe, je respire a fond et me rejouis de ne pas avoir craque!
J'espere vraiment tenir le coup pendant au moins 8 mois de plus et meme ne plus jamais reprendre cette salete!
Bon courage a toi et fais toi confiance, tu peux y arriver.

pardon , mais il est difficile de vous lire ecrivez francais

Bonjour,
J'ai 44 ans et j'ai arrêté fin septembre 2014 (5 mois) après 25 ans de tabac, je me sens bien, j'ai retrouvé une plus jolie peau, des dents blanches et je n'ai pris que 4 kilos, pour éviter les insomnies j'ai pris des vitamines et du magnésium, si cela peut vous aider ;) aujourd'hui je vapote un peu mais je ne veux jamais refumer, je ne regrette rien ! :) Bon courage, si vous tenez le coup, vous serez fière ! :)

Ça va, je tiens le coup, je ne ressens pas de manque pour l'instant.

bonjour,
ça fait 10 ans que j'ai arreté de fumer,voila comment j'ai fait, j'ai commencé a ne prendre que 3 cigarettes par jour que j'emmenais au travail, et petit a petit, je n'en emmenais plus, donc je ne pouvais pas fumer, et tout c'est passé tout seul, il faut dire que le paquet faisait la semaine, mais je me sens beaucoup mieux et mon porte monnaie aussi
courage, vous allez y arriver

Merci, mais certaines personnes se sont manifestées, et cela fait du bien. De jours en jours ma volonté se confirme; aujourd'hui: 1 semaine d'arrêt. Un peu nerveuse et sommeil toujours perturbé, mais je vais y arriver!

bonjour,
avez vous essayé les produits aux plantes pour le sommeil? ça pourrait vous aider, et si vous avez envie de fumer, buvez un grand verre d'eau, et occupez vous a faire quelque chose, le temps que vous serez occupée, vous penserez moins a l'envie de fumer, ou mangez une pomme
a plus tard