Je me réveille à 4h

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Bonjour,
J'ai 18 ans, le même problème. Toutes les nuits à 4h précises je me réveille Avec l'impossibilité de me rendormir. Au bout d'un moment je m'impatiente, je me tourne, tourne et retourne dans tout les sens possibles. Arrive un moment où je m'énerve de la situation. Aider moi!!!!!

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Bonjour Manon,

Dans l'espace dédié à déposer une nouvelle question ci-dessus, vous semblez plutôt répondre à quelqu'un. Dans ce cas, merci de rester dans la discussion concernée. S'agit-il de celle-ci ?
https://sante-forme.journaldesfemmes.com/forum/affich-45005-je-me-reveille-tous-les-jours-a-4h-du-matin#top.
Cordialement