Complément alimentaire

STEVE - 14 mars 2015 à 14:39
imagine7 Messages postés 19281 Date d'inscription samedi 12 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 28 septembre 2022 - 15 mars 2015 à 09:55
Bonjour, J'aimerai savoir si je peux prendre en même temps de l'oméga 3 et du magnesium en complément alimentaire ?et combien de temps pour que ce soit pleinement efficace? MERCI

1 réponse

imagine7 Messages postés 19281 Date d'inscription samedi 12 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 28 septembre 2022 1 554
15 mars 2015 à 09:55
Bonjour,

A priori, vous pouvez prendre l'oméga3 le matin et le magnésium le soir. Sachez toutefois que les nutriments d'origine synthétique ne se fixent que partiellement dans l'organisme. Ils sont très vite évacués par les urines. Privilégiez plutôt une alimentation saine et équilibrée où vous bénéficierez de tout ce qui est nécessaire à votre équilibre journalier.
et combien de temps pour que ce soit pleinement efficace? En tenant compte que la moitié des produits sont détruits par les sucs gastriques...
https://fr.wikipedia.org/wiki/Om%C3%A9ga-3
http://sante.journaldesfemmes.com/calories/classement/aliments/magnesium
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