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A l'aide pour perdre quelques kilos

gosevieba Messages postés 1 Date d'inscription samedi 28 mars 2015 Statut Membre Dernière intervention 1 avril 2015 - 1 avril 2015 à 23:53
 annonnymes - 12 avril 2015 à 17:18
Malgré mes activités sportives, je n'arrive pas à perdre de poids. Et quand j'arrête il monte. que faire?
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2 réponses

Réponse 1 / 2
stf_frmu Messages postés 40282 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 30 janvier 2023 64
2 avril 2015 à 00:38
revoir complétement votre alimentation
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Réponse 2 / 2
abelard06 Messages postés 26 Date d'inscription dimanche 12 avril 2015 Statut Membre Dernière intervention 14 avril 2015 6
12 avril 2015 à 16:50
Intéresse toi aux aliments qui contiennent peu de glucides.
A titre d'exemple :
Une carotte crue contient moins de glucides que si elle est cuite.
Les spaghetti qui ne sont pas "al dente" ont autant de glucides qu'une boisson sucrée !
Réduis les glucides, et ton poids chutera.

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annonnymes
12 avril 2015 à 17:18
bonjour,
pour maigrir, il faut bruler plus de calorie qu'on en consomme, alors, plus de protéines et légumes et deux fois par semaine féculent, et surtout, éviter les gateaux et autre sucrerie
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