A l'aide pour perdre quelques kilos

Signaler
Messages postés
1
Date d'inscription
samedi 28 mars 2015
Statut
Membre
Dernière intervention
1 avril 2015
 -
 annonnymes -
Malgré mes activités sportives, je n'arrive pas à perdre de poids. Et quand j'arrête il monte. que faire?

2 réponses

Réponse 1 / 2
Messages postés
35131
Date d'inscription
mercredi 22 février 2012
Statut
Modérateur
Dernière intervention
9 mai 2021
 43
revoir complétement votre alimentation
Réponse 2 / 2
Messages postés
26
Date d'inscription
dimanche 12 avril 2015
Statut
Membre
Dernière intervention
14 avril 2015
 4
Intéresse toi aux aliments qui contiennent peu de glucides.
A titre d'exemple :
Une carotte crue contient moins de glucides que si elle est cuite.
Les spaghetti qui ne sont pas "al dente" ont autant de glucides qu'une boisson sucrée !
Réduis les glucides, et ton poids chutera.

Signaler

bonjour,
pour maigrir, il faut bruler plus de calorie qu'on en consomme, alors, plus de protéines et légumes et deux fois par semaine féculent, et surtout, éviter les gateaux et autre sucrerie
Répondre Posez votre question