A l'aide pour perdre quelques kilos

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 annonnymes -
Malgré mes activités sportives, je n'arrive pas à perdre de poids. Et quand j'arrête il monte. que faire?

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revoir complétement votre alimentation
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Intéresse toi aux aliments qui contiennent peu de glucides.
A titre d'exemple :
Une carotte crue contient moins de glucides que si elle est cuite.
Les spaghetti qui ne sont pas "al dente" ont autant de glucides qu'une boisson sucrée !
Réduis les glucides, et ton poids chutera.

bonjour,
pour maigrir, il faut bruler plus de calorie qu'on en consomme, alors, plus de protéines et légumes et deux fois par semaine féculent, et surtout, éviter les gateaux et autre sucrerie