Constipation

- - Dernière réponse : laurence21028
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- 16 mai 2015 à 08:20
bonjour On me recommande la compote de pruneau contre la constipation
Est ce efficace
faut il l'acheter toute faite en pôt ou peut on la faire soi même
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Merci
Bonsoir,

Vous pouvez tout faire vous-même. Pour éviter la constipation, manger chaque jour des légumes et des fruits à fibres, des céréales complètes. Lorsque vous mangez 3-5 pruneaux , chaque jour, cela vous aidera efficacement. Buvez 1,5 litre d'eau /jour (Hépar ou autre). Marchez au moins 2 x 45 mn / jour.
Vous pouvez manger de la compote de tous les fruits sauf la banane.
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Merci
il est , bien sur, préférable de faire les compotes , ainsi que toutes les préparations/Les pruneaux cuits sont efficaces pour la constipation; boire le jus.
il faut manger des légumes et de fruits, des aliments complets: pains, riz, pates
(je fais du pain complet) ; boire beaucoup est indispensable;
marcher.
en plus , je prends un traitement pour la constipation; il faut en parler au médecin
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