Hystérectomie

Bonjour,
Voilà plus d'1 an et demi que je me suis fait opérer, du coup après j'ai eu une descente d'organes donc kiné pour le périnée, j'ai comme certaines personnes un pneu au bas ventre, tout les matins le premier pipi est douloureux et quand je reste trop longtemps assise avec le jambes bien pliés c'est douloureux par la suite si vous avez des conseils merci d'avance