La respiration, méthode anti fatigue ?

Bonjour, Apprendre à respirer peut nous aider à lutter contre la fatigue. Bien sûr, respirer, nous le faisons tous naturellement, mais en apprenant à gérer sa respiration, pendant des séances de relaxation, par exemple, on peut aider son corps à se regénérer. On appelle "respiration complète", la combinaison de la respiration clavi...

La forme de nos enfants en hiver [Résolu]

Bonjour, Tout comme nous, les enfants sont aussi touchés par le froid hivernal, les jours plus courts et les nuits plus longues... Quelles sont vos astuces pour garder vos chères têtes blondes en forme en ces périodes hivernales ?

Que pensez-vous des méthodes alternatives ? (homéopathie, aromathérapie...)

Bonjour, Aujourd'hui, nous avons de plus en plus facilement accès à de multiples méthodes alternatives, dans lesquelles nous pouvons aller puiser également des coups de pouce pour la forme. Que pensez vous de ces méthodes alternatives ? Lesquelles utilisez vous ou bien avez vous déjà essayées ? Homéopathie, naturopathie, aromat...

Quelles sont les erreurs alimentaires à ne pas commettre pour rester en forme ?

Bonjour, He oui, on le sait, l'alimentation est un des vecteurs essentiels pour une bonne vitalité, quelle que soit la saison d'ailleurs. Des aliments trop lourds à digérer qui vous privent d'énergie au bureau, aux excitants consommés avant le coucher et qui perturbent votre sommeil... Quelles sont les erreurs alimentaires à ne pas...

Savez-vous préserver votre vitalité ?

Bonjour, Retrouver sa vitalité perdue c'est une chose. Mais quels sont vos trucs pour justement ne pas la perdre ? Merci pour vos témoignages ;-)

Comment gérez vous votre énergie au boulot ?

Coucou, Dans une journée, on a des cycles, des moments où on est bien en forme, et des petits coups de pompe, par exemple, pendant le temps de la digestion... Comment faites vous pour gérer ces petits coups de pompe au travail ? Quels sont vos petits trucs pour lutter contre les coups de barre et autres coups de mou dans une journé...

Etes-vous vraiment plus fatigué en hiver qu'en été ?

Coucou, On ne cesse en ces temps gris de tenter de pallier aux maux de l'hiver. Baisse de forme, de moral, d'activité... Mais Etes vous réellement plus fatigué(e)s en hiver qu'en été ? Le froid vous donne t-il la pêche au contraire de ce que l'on pourrait croire ? Merci pour vos témoignages et retours d'expérience !

Comment filtrer le stress ? Méthode du positivisme ou la méthode Coué

Bonjour, Quelle que soit la saison, on a parfois besoin d'un coup de pouce pour gérer le stress de la vie quotidienne ou professionnelle. Rester positif, garder le sourire quoiqu'il arrive, bref, ne pas se laisse dépasser par le stress... C'est quoi vos petits trucs à vous ?

Savez-vous préparer votre sommeil ?

Bonjour, On le sait, le sommeil réparateur est une des bases de la vitalité et de la bonne forme. Connaissez vous des trucs pour vous assurer un sommeil réparateur ? Merci pour vos témoignages et conseils :)

Connaissez-vous votre cycle du sommeil ?

Bonjour, De la qualité de notre sommeil, découlent beaucoup de choses: notre énergie évidemment, mais également le stress, le moral, etc... Un des éléments clé d'un repos efficace, réside dans nos cycles de sommeil. Savez vous comment fonctionnent ces cycles ? Et pour aller un peu plus loin, connaissez vous le vôtre ? Merci ...

Quels sont vos antistress au quotidien ?

Bonjour, le quotidien a tout son lot de petits soucis, et autres impondérables, qui demandent de garder un certain self contrôle, de la patience et de l'energie; Heureusement, on a tous nos petits trucs pour gérer ces petites pointes d'agacement, des remèdes antistress ! Balles en mousse, se ronger les ongles, écouter de la musique...

Grasse matinée, pour ou contre ? [Résolu]

Bonjour, C'est un débat d'actualité par cette période de jour férié et de pont. Pour certains, c'est un vrai plaisir, pour d'autres, c'est une vraie perte de temps, et puis il y a ceux qui adoreraient pouvoir connaitre ça...: la grasse matinée, vous êtes plutôt pour ou contre ?

Quels remèdes contre les réveils difficiles ? [Résolu]

Bonjour, Beaucoup d'entre nous ont des réveils difficiles, dur d'ouvrir les yeux, de sortir de la couette bien chaude... Et pourtant un bon ou un mauvais réveil peut conditionner toute notre journée, alors autant ne pas le louper... C'est quoi vos astuces pour vous réveiller de bonne humeur ?

Et le changement d'heure ?

Bonjour à toutes, Bientôt le changement d'horaire ! Quelles sont vos astuces pour bien dormir le jour J ? A vous les studios :-)

Vos conseils pour un sommeil réparateur ? [Résolu]

Coucou, On reste dans la thematique de la vitalité et de la préparation à l'hiver... Le sommeil est un des élèments essentiels à une bonne santé et à un bon moral également... Quels sont vos petits trucs, vos conseils pour un sommeil réparateur ? Merci pour vos conseils et vos témoignages !

Avez-vous testé Bion3 et qu'en pensez vous ? [Fermé]

Bonjour, Vous l'avez remarqué, nous avons décidé de lancer une operation speciale en cette fin d'été, pour repondre a toutes vos questions sur les maux de l'hiver, la fatigue passagère... C'est Christopher, jeune pharmacien "internaute" qui viendra vous éclairer de son expertise et répondre a toutes les interrogations que vous pourri...