Je ne sais pas compter mon cycle menstruel

Bonjour, J' ai 18 ans et je ne sais pas compter mon cycle menstruel. J' aimerais apprendre a le faire etant donne du fait que les dates aux quels je voies mes regles ne sont pas regulieres, aussi je voudrais apprendre a compter mon cycle d' ovulation tout ceci pour eviter d' etre surprise pas mes regles quand je ne m' y attend pas et au...