Fatigue...
Résolu
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2 réponses
Mon ami
10h dans la nuit ce n'est pas trop le mieux serai 08h mais ne tombe pas dans
le cercle vicieux : je dors plus pour me reposer et ça continue comme ça jus qua à ce moment où on ne peut pas se reposer de repos
Je te conseille de te coucher en hiver à 21h jus qua 06h et si t'as le temps de faire une sieste de 15minutes
L'été de 22h ou plus tard 23h (parce que dépassé minuit c l'angoisse) jus qua 06h et la sieste de 15 minute
Bonne courage ;
10h dans la nuit ce n'est pas trop le mieux serai 08h mais ne tombe pas dans
le cercle vicieux : je dors plus pour me reposer et ça continue comme ça jus qua à ce moment où on ne peut pas se reposer de repos
Je te conseille de te coucher en hiver à 21h jus qua 06h et si t'as le temps de faire une sieste de 15minutes
L'été de 22h ou plus tard 23h (parce que dépassé minuit c l'angoisse) jus qua 06h et la sieste de 15 minute
Bonne courage ;
