Manque de sommeil après avoir courru

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Manque de sommeil après avoir courru

T - 5 oct. 2009 à 12:03 - Dernière réponse : khaled239 - 5 oct. 2009 à 13:24

Fatigue, forme, sommeil Posez votre question Signaler

Bonjour,
Après avoir couru une heure le dimanche après midi, j'ai du mal à trouver le sommeil. Je reste parfois une à deux heures sur le lit sans fermer l'oeil. Merci

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3 réponses

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toptitbal · Answer 1 · 2009-10-05T13:04:06+0200

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toptitbal 5 oct. 2009 à 13:04

0

Merci

Bonjour

Et si tu ne cours pas, comment ça se passe ?

T · Answer 2 · 2009-10-05T13:20:20+0200

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T 5 oct. 2009 à 13:20

0

Merci

C'est la même chose parce que je fais du sport (basket ou volley) tous les dimanches l'après-midi.

khaled239 · Answer 3 · 2009-10-05T13:24:51+0200

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khaled239 5 oct. 2009 à 13:24

0

Merci

salut
si tu boit du café quotidiennement essayer d'areter ...en plus il faut régularisé l'heur du sommeil. c'est a dire il faut toujours que tu dors dans la même heur chaque jour...sachant que les problèmes provoquent des insomnies même les problèmes minimes parsqu_ils occupent tes pensés et t'empêche de dormir...

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