Manque de sommeil après avoir courru

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 khaled239 -
Bonjour,
Après avoir couru une heure le dimanche après midi, j'ai du mal à trouver le sommeil. Je reste parfois une à deux heures sur le lit sans fermer l'oeil. Merci

3 réponses

Bonjour

Et si tu ne cours pas, comment ça se passe ?
C'est la même chose parce que je fais du sport (basket ou volley) tous les dimanches l'après-midi.
salut
si tu boit du café quotidiennement essayer d'areter ...en plus il faut régularisé l'heur du sommeil. c'est a dire il faut toujours que tu dors dans la même heur chaque jour...sachant que les problèmes provoquent des insomnies même les problèmes minimes parsqu_ils occupent tes pensés et t'empêche de dormir...