Ensemble pour la chrono nutrition
Cristalivia
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vendredi 26 juillet 2013
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17 août 2013 à 02:48
gniagne Messages postés 1 Date d'inscription mercredi 23 juillet 2014 Statut Membre Dernière intervention 23 juillet 2014 - 23 juil. 2014 à 14:32
gniagne Messages postés 1 Date d'inscription mercredi 23 juillet 2014 Statut Membre Dernière intervention 23 juillet 2014 - 23 juil. 2014 à 14:32
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2 réponses
Parmelan74
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vendredi 16 août 2013
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20 août 2013
20 août 2013 à 11:16
20 août 2013 à 11:16
Bonjour,
je commence ma deuxième semaine de chrononutrition, je suis de morphologie Maya. je mesure 163cm pour 62kilos, il y a trois and je pesais 56kilos, j'ai pris en moyenne 2kilos par ans, je souhaite retrouver ma ligne d'avant.
J'ai perdu 1,8 kilos pour l'instant. Je n'ai pas de sensation de faim, pas de frustrations pour le moment.
Pour les menus je pèse uniquement le pain et le fromage du matin, le reste je fait au feeling.
Pendant les jooker je mange raisonnablement, je me ressert pas.
Quand j'ai une séance de sport prévue le soir j'ajoute uen banane à mon gouter. Pour le moment j'arrive à faire des repas léger le soir: poisson gras ou brochette de dinde et quelques légumes vert.
Pour de vrai résultats il faut faire du sport, par de miracle, 3 fois 45 min par semaine de sport cardio :vélo, zumba, natation, course à pied....
Je vais continuer encore deux semaines, ensuite je part en vacances je pense que je devrais me plier à quelques ajustements.
NB: c'est quand même un régime dit "hyperlipidique" donc il faut bien surveiller son taux de cholestérol et éviter les fromage trops salés le matin.
Bonne continuation
je commence ma deuxième semaine de chrononutrition, je suis de morphologie Maya. je mesure 163cm pour 62kilos, il y a trois and je pesais 56kilos, j'ai pris en moyenne 2kilos par ans, je souhaite retrouver ma ligne d'avant.
J'ai perdu 1,8 kilos pour l'instant. Je n'ai pas de sensation de faim, pas de frustrations pour le moment.
Pour les menus je pèse uniquement le pain et le fromage du matin, le reste je fait au feeling.
Pendant les jooker je mange raisonnablement, je me ressert pas.
Quand j'ai une séance de sport prévue le soir j'ajoute uen banane à mon gouter. Pour le moment j'arrive à faire des repas léger le soir: poisson gras ou brochette de dinde et quelques légumes vert.
Pour de vrai résultats il faut faire du sport, par de miracle, 3 fois 45 min par semaine de sport cardio :vélo, zumba, natation, course à pied....
Je vais continuer encore deux semaines, ensuite je part en vacances je pense que je devrais me plier à quelques ajustements.
NB: c'est quand même un régime dit "hyperlipidique" donc il faut bien surveiller son taux de cholestérol et éviter les fromage trops salés le matin.
Bonne continuation
gniagne
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mercredi 23 juillet 2014
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23 juillet 2014
23 juil. 2014 à 14:32
23 juil. 2014 à 14:32
Cc voila je debute ce régime et j aimerais avoir tes résultats de ce mode alimentaire un an après ;-) si tu es toujours connecté sur ce site bien sûr lol
