Aprés l'anneau

Bonjour, je m'appelle 7845 depuis deux j'ai fait retirer l'anneau par obligation, il veulent me faire a tout prix la sleeve, mais pour lr moment je n'ai pas envie.

je travaille je fait de la marche de la course et de la piscine, je fait attention a ce que je mange, mais j'ai quand meme reprit 7kg.
aie aie aie que faire

je vous bonne journée et je vous remercie de vos soutiens