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Réussir avec le chrononutrition

armen2 Messages postés 11 Date d'inscription jeudi 25 juillet 2013 Statut Membre Dernière intervention 19 mai 2019 - 7 sept. 2014 à 23:37
marysou33 Messages postés 8 Date d'inscription lundi 15 septembre 2014 Statut Membre Dernière intervention 18 septembre 2014 - 16 sept. 2014 à 14:03
Bonjour,
Je veux faire le chrono pour maigrir sans avoir faim sans beaucoup de frustration et avec ma méthode un peu
Exemple aujourd'hui petit déj.40 g pain un peu beurre 40 % et fromage .apres 40 min de marche
Déjeuner. Toast avec pain complet jambon et fromage. .gouter. Un peu baie de goji noix pastèque et 10 g chocolat noir .diner sardines a volonté sans m/g et salade tomate et céleri
Ce soir avant dormir je n'ai pas faim .demaine c'est lundi si tous ca se passe bien et je ne grignotera pas jus lin demain alors demaine le 8/09/14 je mettrai mon kg .ma taille et mon objective
Je me sens léger en ce moment
A demain
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2 réponses

Réponse 1 / 2
philippe6613 Messages postés 1366 Date d'inscription mardi 5 octobre 2010 Statut Membre Dernière intervention 28 septembre 2022 28
16 sept. 2014 à 12:00
bonjour , vous consommez trop de matière grasse ....?
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Réponse 2 / 2
marysou33 Messages postés 8 Date d'inscription lundi 15 septembre 2014 Statut Membre Dernière intervention 18 septembre 2014
Modifié par marysou33 le 16/09/2014 à 14:08
bonjour
Je n'ai jamais essayé la chrono nutrition.... mais afin de ne pas souffrir de la frustration j'avais suivi un régime thonon qui autorisaitde manger un peu de tout....faudrait que je te retrouve le lien... c'est l hopital de thonon les bains qui avait mis ce régime au point..

je cherche et je transmet
a+

ca y est j'avais suivi ce programme m'avait satisfaite http://www.pourmaigrir.net/index.php?p=43

bon courage
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