Réussir avec le chrononutrition

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- - Dernière réponse : marysou33
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- 16 sept. 2014 à 14:03
Bonjour,
Je veux faire le chrono pour maigrir sans avoir faim sans beaucoup de frustration et avec ma méthode un peu
Exemple aujourd'hui petit déj.40 g pain un peu beurre 40 % et fromage .apres 40 min de marche
Déjeuner. Toast avec pain complet jambon et fromage. .gouter. Un peu baie de goji noix pastèque et 10 g chocolat noir .diner sardines a volonté sans m/g et salade tomate et céleri
Ce soir avant dormir je n'ai pas faim .demaine c'est lundi si tous ca se passe bien et je ne grignotera pas jus lin demain alors demaine le 8/09/14 je mettrai mon kg .ma taille et mon objective
Je me sens léger en ce moment
A demain
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Merci
bonjour , vous consommez trop de matière grasse ....?
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18 septembre 2014
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Merci
bonjour
Je n'ai jamais essayé la chrono nutrition.... mais afin de ne pas souffrir de la frustration j'avais suivi un régime thonon qui autorisaitde manger un peu de tout....faudrait que je te retrouve le lien... c'est l hopital de thonon les bains qui avait mis ce régime au point..

je cherche et je transmet
a+

ca y est j'avais suivi ce programme m'avait satisfaite http://www.pourmaigrir.net/index.php?p=43

bon courage
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