Réussir avec le chrononutrition

armen2 11 Messages postés jeudi 25 juillet 2013Date d'inscription 17 décembre 2017 Dernière intervention - 7 sept. 2014 à 23:37 - Dernière réponse : marysou33 8 Messages postés lundi 15 septembre 2014Date d'inscription 18 septembre 2014 Dernière intervention
- 16 sept. 2014 à 14:03
Bonjour,
Je veux faire le chrono pour maigrir sans avoir faim sans beaucoup de frustration et avec ma méthode un peu
Exemple aujourd'hui petit déj.40 g pain un peu beurre 40 % et fromage .apres 40 min de marche
Déjeuner. Toast avec pain complet jambon et fromage. .gouter. Un peu baie de goji noix pastèque et 10 g chocolat noir .diner sardines a volonté sans m/g et salade tomate et céleri
Ce soir avant dormir je n'ai pas faim .demaine c'est lundi si tous ca se passe bien et je ne grignotera pas jus lin demain alors demaine le 8/09/14 je mettrai mon kg .ma taille et mon objective
Je me sens léger en ce moment
A demain
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2 réponses

philippe6613 1326 Messages postés mardi 5 octobre 2010Date d'inscription 18 août 2018 Dernière intervention - 16 sept. 2014 à 12:00
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Merci
bonjour , vous consommez trop de matière grasse ....?
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marysou33 8 Messages postés lundi 15 septembre 2014Date d'inscription 18 septembre 2014 Dernière intervention - Modifié par marysou33 le 16/09/2014 à 14:08
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Merci
bonjour
Je n'ai jamais essayé la chrono nutrition.... mais afin de ne pas souffrir de la frustration j'avais suivi un régime thonon qui autorisaitde manger un peu de tout....faudrait que je te retrouve le lien... c'est l hopital de thonon les bains qui avait mis ce régime au point..

je cherche et je transmet
a+

ca y est j'avais suivi ce programme m'avait satisfaite http://www.pourmaigrir.net/index.php?p=43

bon courage
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