Besoin conseil

Bonjour a tous alors voilà j'ai 13 ans et je suis en 4ème alors mon histoire et un peu longue mais j'aimerai que vous m'aidiez le lundi 9 mars je me suis fait frapper ma prof d'espagnol et je ne sais pas quoi faire donc : le lundi 9 mars la sonnerie sonne pour que on aille en cours (de 15h35 à 16h30) donc on rentre dans la salle 45 minute s'écoule puis une élève que on vas appeler G refuse de travailler...la prof l'engeule pendant que elle l'engeule avec une pote on parle on vas la nommer D donc la prof viens nous voir nous prend notre carnet et à la fin du cours tout les élèves sortent de la salle sauf moi et D elle commence à me faire la moral...puis me demande de partir je pars en claquant la porte puis en face de moi il y a mes potes (J.C.G) je v les voir vite fait puis je dessens pour prendre le bus et dans seul coup la prof arrive par derrière me colle au mur,me pousse dans les escalier et à un moment j'ai reçu une claque j'ai pleurer je suis remonter voir mes pote et elle est retourner dans sa salle je suis aller au bus les gens du bus et ma meilleure amie A m'ont demander se qui c'était passer j'ai tout expliquer je suis rentrer chez g tout dis à ma mère on a était chez le principal et chez les flic, voilà mon histoire et terminer sa fait maintenant plus d'un mois et des que on m'en reparle je pleurs g tjrs peur de la croiser dans les couloirs... Bref que faire pour oublier tout sa et arrêter tous le stress que j'ai et toute les question dans ma tête merci
Désoler pour les faute