Sommeil

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bonjour depuis un moment j ai des problèmes pour dormir il l est impossible de dormir une nuit complète à force à deviens embêtant car la journée je suis épuiser se faire merci

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28 octobre 2015
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Bonsoir,
Sans entrer d'emblée dans les somnifères, il y a des "choses" a base de plantes qui pourraient sans doute vous aider comme l'Euphitose , des tisanes aussi, voire de l'homéopathie, a voir avec le pharmacien...
Il est certain que ne pas dormir mais en difficulté pour la journée qui suit...

Bonne soirée !
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Merci beaucoup
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19 octobre 2021
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bonsoir
lire un livre est aussi un bon remède, surtout les bouquins qui expliquent l'informatique
j'en suis a la page 30 du mien depuis 6 ans (il a 800 pages)

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18 octobre 2021
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Bonjour,

Le stress, les pensées négatives, l'anxiété sous toutes ses formes et les bouleversements hormonaux selon l'âge que vous avez, font partie des causes probables à ce trouble du sommeil. Quel est votre âge ?
La grande majorité des humains y est confrontée à un moment donné.
Pratiquez une activité sportive avant 18h telle que la marche, la natation, le vélo.
Le Journal des Femmes a fait paraître ce document vous donnant quelques conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/1168097-conseils-pour-bien-dormir-nuit-sommeil/

Parlez de ce problème au médecin qui vous suit habituellement.

Cordialement.
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6 août 2015

Bonjour, tu peut boire dû lait chaud avant de dormir ou écouter de la musique douce pour soulager la pression et accélérer le sommeil.
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15 août 2015

Bonsoir, je connais bien ce problème car j'y suis sujette depuis plusieurs années. Pour tout dire, il est difficile de savoir quoi faire quand on n'a pas les tenants et les aboutissants. Tu vas voir ton médecin, il te refiles des somnifères et la France se retrouve avec une droguée en plus. Non, je ne critique pas ton médecin, ni le mien et pas plus les autres que je ne connais pas. La vie est si difficile que cela pourrait-être plusieurs causes qui t'empêchent de dormir.
D'abord, trouver la source qui t'empêche de dormir ou de t'endormir. Dans les hôpitaux, tu peux trouver un centre du sommeil qui pourra peut-être t'aider.En tout cas, je te le souhaite .
amicalement