Alimentation

salut, j'éspere que vous allez bien
bon: j'ai un peu d'argent (100 euro ) et je sais pas si j'achete des complement alimentaire ( whey protein, mass gainer...) ou d'achter des aliments naturels (de la viande , des fruits .....) qui est mieux , quelqu'un peux m'aider
merci pour vos reponses