Marre de me lever tard

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Bonjour à tous,

Je m'appelle Adrien et j'ai 16 ans.

Étant en vacances scolaires depuis plusieurs semaines déjà, il semblerait que, comme lors de toutes mes autres vacances scolaires et comme lors de tout mes week-ends, je me laisse aller le matin, en effet, je me lève casiment tout les matins entre 11h30 et 12h30, et aujourd'hui je le dis, j'en ai ras le bol, je dors bien trop longtemps, c'est une perte conséquente de temps et lorsque je le lève, je me lève de mauvaise humeur, me disant que j'ai raté la moitié de la journée, que celle-ci va passer vite, bref, que je ne profite absolument pas de mes vacances et donc de la vie.

Il y a de rares fois pendant les vacances où je dois me lever tôt, lorsque je vais à la pêche avec mon père par exemple, c'est un bonheur pour moi car je sais que je serai de bon humeur toute la journée.

Un autre exemple, lorsque j'ai un rendez-vous à 8h et que je suis libéré à 8h30, c'est un immense bonheur de profiter de la matinée, c'est à ce moment là que je me dis "Et dire que normalement je dors encore, je rate quelque chose".

Seulement voilà, si rien ne me pousse à me lever, il m'est impossible, je dis bien impossible de lever le moindre petit orteil, même lorsque je me dis la veille "Aller, fais un effort, met le réveil à 9h, et tu te lèveras", le matin j'éteint mon réveil, la tête vite, et me rendort pour me réveiller à 12h.

Je n'en peux plus de ce rituel qui me gâche la vie, cela joue énormément sur mon humeur. J'adorerais pouvoir me lever tout les matins à 8h, je pourrais peut-être enfin me remettre au sport? Il y a tellement de choses à faire !!!

Concernant l'heure à laquelle je me couche chaque soirs, je me couche à minuit. "Couche-toi plus tôt" me direz-vous, oui j'ai déjà essayé mais il est impossible pour moi de m'endormir avant minuit.

Voilà voilà!

J'attends impatiemment vos astuces, je n'en peux plus de cette vie programmée, merci à vous tous :-)


Adrien
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jsuis pareils. sauf que moi maintenant des que mon réveil sonne je réfléchis pas je me lève vite pour pas avoir le temps de flemmardé. minuit c'est pas tard si tu veux te levé pour 8-9h. moi ce que je fait. : réveil sonne, je m'assi sur le lit 30 secondes. le temps d'etre bien. et je tape 30 pompe 30 abdo pour être bien réveillée. surtout ne te rallonge pas hein x) et prend ta douche direct après. après c'est pas une question de se coucher tard. c'edt une question de courage. faut rentré dans ton crâne que des que sa sonne tu te lève. moi sa a mis plusieurs jours pour avoir cet automatisme.
ps: les 30 pompe 30 abdo c'est pas nécessaire. chacun son niveau. 5-10 suffisant. c'est juste histoire de réveiller tes muscle. traction zussi c'est bien pour s'étiré mais on a pas tous une barre de trac chez nous
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27 décembre 2016
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Donc tout est une question de volonté tu dis, mhh oui tu as raison, surtout que moi quand un réveil sonne, je le lève généralement 30 minutes plus tard, il faut que je trouve une motivation, ou alors... Demain matin j'essaierai ta méthode

Merci pour ton message!
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oui c'est une question de volonté. il te faut une routine. quand tu te réveilles tous tes muscle sont endormis. faut les stimulé. moi j'ait trouvé les pompes et abdo. ya sûrement autre chose. tien moi au courant demain ;)
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26 octobre 2016

Ça marche j'y penserai merci :)

Mais donc pas besoin d'y aller progressivement ?
(10h pendant quelques jours, puis 9h pendant quelques jours, etc...) ?
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26 octobre 2016

c'est comme tu le sent. essais de te prendre 7h de sommeil minimum pour etre bien. donc tu peut commencer avec 9h30 demain.
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bonjour
se faire appeler par un copain le matin, au bout de 2 minutes de blabla sur la pluie et le beau temps, là on replonge pas dans le sommeil

j'illustre

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Ahahah oui en effet merci x)
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j'y avais pas pensé
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D'autres points de vue ? ^^

Salut

le matin j'éteint mon réveil, la tête vite, et me rendort pour me réveiller à 12h


Met ton réveil très loin de ton lit... Ce qui te force à te lever pour l'éteindre... Et de toute manière une fois qu'on est levé, on se recouche pas...

;)
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Ahahah pas mal, sadique mais bonne idée xD tu sais quoi ? J'essaie pour demain :p
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Ce matin levé à 8h20, technique radicale, désagréable sur le coup mais fonctionnelle x)

Merci du conseil x)
Utilisateur anonyme >
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De rien ;)
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moi je veux la preuve car la réponse est à 13:53
quand y'aura un message de coucou matinal j'y croirai
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alors tu vas plus le croiser !

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Ahah :p
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Je ne lis pas :p
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ouais mais tu va finir avec le cerveau de Homer Simpson avant tes 18 ans xD
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C'est déjà fait je le crains ahah :p
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nannan
moi je veux voir un post a 7 heures demain matin ici même
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Apparemment c'est toi qui n'est pas au rendez-vous xD
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ah !!! bonjour le lève tôt
tient c'est efficace
désolé j'y ai pensé ce matin puis j'ai zappé
bonne journée (longue)
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Il est 7h ;)
Je suis debout, bon par contre je pense que je vais pas me lever si tôt tout les matin :p
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oui faut quand-même dormir un minimum. c'est les vac bordel x)
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au moins tu sais qu'il fait jour a cette heure !
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tiens du fun qui te ressemble

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Bonjour ,

Bah lit des livres jusqu'à t'endormir ou t'ennuyer .

Ps: Ça marche .
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même pas harry potter !
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Eeeeeet non du tout, rien, que dal! :p
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mdr la pub bultex xD
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Ahahah le pauvre gars personne l'écoute tout le monde s'endort :p

Si non tout les soirs je peux m'exploser la tête contre le mur aussi ça marche bien ça je crois on dors bien après