Sinus maux de tete

Bonjour,
J ai des douleurs au niveau des sinus tous les matins des que l humidité froide se fait ressentir.
Douleur ressenti également au nivra de la nuque.

Cette dernière s atténue au cours de la matinée si je suis en position debout et au chaud.

C est tres douloureux
Pouvez vous me donner des conseils merci