Musculation aux côté du bas du dos [Fermé]

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Bonjour a tous je voudrais savoir si en faisant du gainage je peut aussi muscler les côtés du bas du dos ( à côté des lombaires ) car j'ai un peu de graisse à cet endroit la

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Bonjour,

Merci de poster votre question, dans le forum Sport de Linternaute.
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https://sport.linternaute.com/forum/