Poids et formerions

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- 4 janv. 2017 à 21:03
Bonjour,
Je pèse 62 kg pour 1m60, j'ai des abdos non visible voila enfait je voudrais prendre du muscles et perdre du poids pour avoir un ventre plus plat et je me suis renseigné partout mais je m'y perd avec la nourriture les programmes de sport aider moi s'il vous plais.
Cordialement
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Merci
Bonsoir,

Pensez à mentionner votre âge et si vous êtes un homme, femme / poids et taille.

Merci de poster sur Linternaute Sport:

http://sport.linternaute.com/forum/
imagine7
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