Bonjour, J'ai longtemps cherché et j'ai trouvé la solution.
j'ai 54 ans et je ne suis pas au régime,j'ai juste changé mes habitudes alimentaires.
le bilan est positif et stable.
l'important c'est la silhouette,le poids importe moins.
1 février:58.5 pour 1.57 l
10 mai :50,7 kgs ,mais surtout réduction en centimètres
taille -8 cm
bassin -8cm
hanches-7cm
cuisse-6 cm
une perte de graisse essentiellement ,même sur le visage,l"ovale redessiner,les paupières moins tombantes. j'ai gardé mes nouvelles habitudes alimentaires et je ne reprend pas de poids.
le responsable de la prise de poids le sucre il se cache partout.
alors au quotidien je mange des bonnes quantités,je cuisine avec des bonnes graisses,aucun aliments allégés(ils contiennent du sucre),je fais des plats savoureux mais
toutes formes de sucres est supprimée de mon alimentation,car l'hormone responsable de la prise de poids et stockage de graisse est l'insuline.
bien évidement ,quand je sors je ne me prive pas d'une glace ou d'une pâtisserie
mais les repas à la maison même avec des amis est a indice glycémique bas .
j"ai fais testé cette alimentation à plusieurs personnes autour de moi et le résultat est au rendez vous à chaque fois même pour les plus indisciplinés.
femme/57 ans 1.50 / 83 kilos le 15 mars
69 kilos le 28 juin
j’espère vous avoir redonner l'espoir de retrouver une silhouette harmonieuse.
je précise pour le moment je ne fais aucun sport
