Alité et régime

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samedi 12 mai 2012
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21 septembre 2021
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Bonjour,

Jai subi une intervention chirurgicale au pied
Je ne peux plu bouger je reste couché toute la journée
Déjà en surpoids de 7kg avant mon intervention j’avais commencé un régime
Seulement maintenant j’ai peur de grossir vu que je n’en bouge plus depuis 1 semaine
Comment faire pour ne pas prendre de poids ?
Merci pour vos conseils

2 réponses

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18 novembre 2018
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L’intervention date du 12 novembre et pour aller aux toilettes oui béquilles mais elles n’en sont pas loin
Merci pour votre réponse je vais suivre vos conseils
je vous souhaite une bonne soirée
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samedi 12 mai 2012
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21 septembre 2021
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Revenez donner de vos nouvelles.
Bon rétablissement.

Excellente soirée.
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21 septembre 2021
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Bonjour,

De quelle intervention s'agit-il exactement ? Comme vous n'avez pas noté le pluriel à "pied", il peut s'agir d'un seul pied. Vous ne pouvez plier le genou à cette jambe ?

C'est votre chirurgien qui vous a recommandé de rester alité toute la journée ?

Vivez-vous seul(e) ?
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18 novembre 2018
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Bonjour! Oui juste un pied je ne dois pas le poser pour le moment au sol
La toilette se fait assise
Je peux plier le genoux mais pour l’instant je dois pas bouger si j’essaie j’ai de fortes douleurs
C’est pour cela que je suis inquiète
Sans pouvoir bouger je ne sais pas comment me nourrir pour pas grossir
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21 septembre 2021
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Cette intervention (?) date de quand ?
Comment faites-vous vous aller aux toilettes ? Avec béquilles ?

La meilleure façon de vous nourrir est de diviser les rations habituelles par deux. Etant couchée, vous brûlez peu de calories.
Privilégiez les légumes , ils ne font pas grossir. Les légumineuses sont les féculents qui vous tiendront jusqu'au prochain repas. Buvez de l'eau, tisane ou thé, sans sucre.

Votre journée sera rythmée par les trois repas:

petit-déjeuner: {un produit laitier+ boisson café ou thé+ un jus de fruit pressé et sans sucre ajouté+ une fine tranche de pain complet}

déjeuner: légumes + 100g de viande ou quinoa ou œuf au plat ou poisson+ 80g fruit frais

dîner: idem déjeuner

Ne pas grignoter entre les repas.