Stress et anxiété [Résolu]

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17 décembre 2018
- 26 nov. 2018 à 10:14
Bonjour,

J’ai 20 ans, je suis étudiante d’architecture et urbanisme. Mon cours est très stressant. Je ne peux pas dormir suffisamment et quand je dors, je pense que je devrais faire du travail. Cela me rend anxieux et stressé! Je fais du sport et je mange bien, mais je ne pense pas avoir une vie saine. Ma routine est trépidante et je n'ai pas beaucoup de temps pour mes amis et ma famille. Quelqu'un pourrait me renseigner sur ce que je pourrais faire?
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Merci
Bonjour,

Avez-vous parlé de votre stress et de votre anxiété à un médecin ?
Il parait indispensable pour vous d'apprendre à gérer votre stress. Le stress est bénéfique lorsqu'il vous permet de vous organiser aussi bien dans votre travail (études) , que dans votre vie privée. Le savoir lâcher prise, vous connaissez ?

Le sport devrait vous permettre d'évacuer le "mauvais" stress", ou alors vous continuez à cogiter pendant le sport.

Pour cela, je propose de vous exprimer verbalement, auprès d'un professionnel de santé spécialisé dans la gestion du stress, afin de réduire votre anxiété.
Parlez-en à un médecin, afin qu'il vous oriente vers ses confrères.

Sur le lieu de vos études, vous trouvez probablement un service médical et social qui pourraient vous renseigner, puisque vous ne postez pas de France.

Prenez-vous en main. Prenez soin de vous.

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