Phobie dentaire

Bonjour,

Je suis une réelle phobique du dentiste, j'ai peur de tout ce qu'il y au dentiste ; la peur, les outils, le fauteuil, l'odeur, la sensation qu'on touche dans ma bouche, la douleur, la piqûre.
J' n'avais pas était chez le dentiste depuis 5 ans, mais il y a deux ans j'ai une dent qui est tombé du coup je me ballade avec un trou et plusieurs caries et une dent fissurée. Il y a trois jours mon copain me dis tu as rendez vous chez le dentiste ce soir a 18heures ( j'ai eu un choc je m'y attendait pas toute la journée j'ai stressée je ne pouvais rien faire je ne pensais qu'a sa ) au final j'ai reussi a y aller mais dans la salle d'attente j'avais envie de vomir mes jambes tremblée x1000 j'avais chaud ect, elle ouvre la porte donc j'entre. Je pensais qu'elle aller m'ecouter pour la peur que j'ai mais non elle ma dis installe toi. Et finalement arriver su rle fauteuil j'ai pleurer javais la crie d'angoisse qui arriver elle fesais style de rien et elle a regarder dansma bouche mais des quelle me toucher je la repousser ect donc elle n'a pu rien faire a part une radio et elle m'annonce quelle doit m'extraire le reste de dent qui reste dans la gencive !! Alors elle me dis rdv dans 2 semaines pour une extrasion et prend un calmant avant de venir ! Je n'ai pas arreter de pleurer d'avoir une respiration plus que pas gérable! Je me sentais pas bien du tout ! Et pendant une heure apres je n'ai pas arrtez de pleurer ect je me sentais pas bien j'avais l'impression davoir vecu untruc horrible ! J'ai encore plus peur qu'avant jamais je pourrais y retourner !!! Mes proches me comprenne pas!

Je dois y retourner le 6 fevrier et tout les jours j'en suis stressee et je n'arrête pas d'y pense rj'en peux plus