Bonjour, j'ai 16 bientôt et je pese 69 kg poir 1.58 je suis en surpoid , actuellement je fais la ramadan , je ne mange que 1 repas par jour me soir a 21h , depuis 2 jours jai decidér de faire attention a ce que je mange .
1er jour : 2 crêpe rempli de viande hachée et saladede tomate au onions et un yaourt nature
2éme jour: omelette et salade de tomate onions .
Et je fais du sport egalement .
J'amerais savoir si je vais reussir a perdre du poids ou pas? ou alors est-ce que 1 repas c'est peu ? Est-ce que je mange est correct ? Qu'esque je pourrais manger en 1 repas par jour pour manger equilibré en ayant assez de énérgié sans être en sous nutrion ?
Il me reste 10 jours ramadan .
Jai trés peur de ne pas réussire a maigrir
Merci
