Le sommeil [Résolu]

ete - 5 févr. 2017 à 13:04 - Dernière réponse :  ete
- 8 févr. 2017 à 06:40
Bonjour,
je dors bien me réveille à 2, 3, 4 heures du matin pas soucis...
mais parfois dans la journée je me dit ; que je serai bien à dormir ...
j aime sortir mais vers 10 h du soir je me dis que que je fiche là...
j imagine etre bien chez moi me prélassant et dormir ...
à partir parfois de 18 h ça y est je pense tu fais quoi là au lieu de dormir?
.suis je anormale?
je ne me sens jamais fatiguée debout...
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2 réponses

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imagine7 11178 Messages postés samedi 12 mai 2012Date d'inscription 11 décembre 2017 Dernière intervention - 7 févr. 2017 à 21:34
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Utile
Bonsoir,

A la fin de votre réflexion, vous ajoutez:
"je ne me sens jamais fatiguée debout..."

Il semblerait que vous êtes tout de même fatiguée puisque vous avez noté:
"je dors bien me réveille à 2, 3, 4 heures du matin pas soucis...
mais parfois dans la journée je me dit ; que je serai bien à dormir ...
j aime sortir mais vers 10 h du soir je me dis que que je fiche là...
j imagine etre bien chez moi me prélassant et dormir ..."


C'est un peu contradictoire, non ?

Le sommeil est variable pour chacun.
L'important est de ne pas être fatigué durant la journée.
Le sommeil réparateur dépend d'une bonne hygiène de vie, de son activité physique et psychique, d'un bon matelas et oreiller, d'une température fraîche dans la chambre, du calme et de l'obscurité .
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Utile
bonjour
oui en effet c est en lisant vos écris que là je prends vraiment conscience que je dois réadapter mon hygiène de vie trop de sucre pas assez de légumes merci deux mots vous m' avez ouvert les yeux... bonne journée à vous Imagine7!
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