Conseils pour une sciatique Résolu

Question

Je vous contacte car j'ai une sciatique à la jambe gauche qui part de la fesse gauche au genou et plus souvent derrière le genou jusqu'au pied, je suis allée voir un chiropracteur qui ma prescrit des exercices à faire à la maison, de plus je fais du sport à côté de ça ( natation ) et footing de temps à autre, et gym le midi pour ma rééducation à faire à la maison. Mais bien souvent j'ai mal quand il fait très chaud. 
Que me conseillez-vous d'autre ?
Est-ce efficace ?

yvonne · Accepted Answer

J'ai fait une sciatique de la dernière lombaire au genou et même impossible de me déplacer pour aller chez le docteur. Aspirine sur aspirine  puis depuis je mets toujours un savon d'alep au fond de mon lit  tout comme Charles Aznavour! J'ai aussi une amie  qui depuis qu'elle a son savon n'a plus de crise.

stephanie · Answer

Bonjour,
En étant enceinte, j'ai eu une sciatique du tonnerre que rien ne calmait. Une kiné a fini par me masser le muscle pyramidal (dans le fessier). Ca fait très très mal mais c'est efficace. Bien sûr, je ne suis pas kiné et il faut voir si cette technique vous soulagerait... Mais dans le doute, tentez votre chance car pour moi ça a été flagrant.

sylviane · Answer

Sujette très souvent aux crises de sciatique, j'ai été finalement opérée d'une volumineuse hernie discale avec pose d'une prothése métallique discale.

HASSEN · Answer

Bonjour, au moment où je  vous écris, je traine une  sciatique mais en phase finale. Je vous conseille de prendre un anti-inflammatoire pour atténuer les douleurs, plus du repos sur un matelas orthopédique pendant une dizaine de jours. Bon rétablissement.

olivier · Answer

Bonjour, 
Je souffre de sciatique aussi et ma mère aussi, on a découvert chez ma mère que l'endroit ou passe le nerf sciatique (au niveau du dos dans une vertèbre) était trop étroit, un peu comme le syndrome du canal carpien, on a donc \"raboté\" ce trou pour agrandir l'espace de passage du nerf, operation pas facile et faite seulement par peu de médecin en France (dont un a bordeaux) depuis elle n'a plus de sciatique, j'ai certainement le même défaut qu'elle, mais pour l'instant je me soigne a l'ibuprofène. Très efficace pour calmer la douleur.

JESSIKA · Answer

La pratique de hata yoga est plus qu'une solution pour les problème discaux et de sciatique, de par les postures isométriques et de flexion arrière.

Claude · Answer

Je souffre énormément du dos, lorsque je suis allongée, la nuit. Le médecin envisage d'intervenir en m'opérant par le ventre et pour me placer une prothèse lombaire car mon disque L4/L5 est très usé, qu'en dites-vous?

sylviane · Answer

Ce canal étroit, il s'agit du canal lombaire étroit, j'ai été opérée en même temps : hernie discale avec pose d'une prothése et canal lombaire étroit j' ai encore des douleurs dans de dos.

Michel · Answer

Malheureusement, il y a peu d'actions : des sports où l'on est porté (natation, vélo), pas de jogging semble-t-il. Renforcement de la ceinture lombaire en faisant beaucoup d'abdominaux (pas d'exercices qui tirent sur le dos comme de monter son buste de la position allongée à la position assise). Des massages chez un kiné biens ciblés pour détendre la région des lombaires. J'ai fait une sciatique il y a un an très handicapante. Massages  et exercices réguliers d'abdominaux m'ont beaucoup soulagé. Ca a été long. Quelque soit la température ou situation, l'exercice majeur reste de détendre les muscles de la région lombaire (par exemple couché sur le dos et remonter ses genoux jusqu'au menton et même plus loin si possible, exercice avec diverses variantes). Ne jamais accepter le langage qui consiste à dire qu'on aura toujours plus ou moins mal. Bon courage

sandrine · Answer

J'ai a peine 21 ans et j'ai souffert de ces affreuses douleurs durant 5 bonnes années en alternant ostéopathie, médecin, anti-inflammatoires, radios, etc. en cherchant au niveau du dos la cause.
Et en fait, c'est en discutant avec un étiopathe que j'ai trouvé l'origine de ces maux : une chute au ski sur les fesses avait tordu légèrement mon coccyx. celui-ci appuyait alors sur le nerf. Durant le même rendez-vous il m'a redressé le coccyx et depuis ce jour, plus aucune douleur !

Régis · Answer

Je connais un truc qui marche bien : il faut se coucher en chien de fusil, côté sciatique vers le haut. quelqu'un doit trouver en appuyant sur la fesse à la hauteur du col du fémur le point qui fait très mal, et doit appuyer très fort sur ce point,  (ça fait mal !) jusqu'à ce que la douleur disparaisse, comme si en appuyant on remettait le nerf dans sa gaine. Ca vaut ce que ça vaut, mais ça marche bien, ça soulage et c'est gratuit.

olivier · Answer

Une prothese posée, par le ventre, je suis sceptique, je ne suis pas médecin mais tout disque usé s'opère par le dos en principe, à moins que ce ne soit une technique revolutionnaire...

Claude · Answer

Et oui tout bizard que ça puisse paraître,le chirurgien opére par le ventre et tout en résumé c\"est une arthrodése ce qui soude prématurément les disques usés par une prothése en titane,mais je ne suis pas convaincue que les étages supérieurs ou inférieurs à l'avenir ne supportent  cette intervention,ce qui peut entrainer une autre intervention.Celle ci peut être définie lorsque l'on ne peut plus marcher,mais lorsque l'on en est pas là,je pense en attendant qu'il faut faire le tour des spécialistes du sport....et voir venir le temps!

Patricia · Answer

D'autres méthodes existent, j'avais des sciatiques à chaque grossese donc rendez vous chez l'osteopathe, chez le khiné mais la douleur revenait toujours au bout de 5 jours! Grâce au conseil d'une de mes soeurs qui souffrait de mal de dos, je suis allée consulter un acuponcteur et au bout de 5 séances la douleur a disparu complètement et je n'ai plus jamais eu mal :)

Claude · Answer

Quel en a été le résultat de cette prothése ?Question souffrance, aujourd'hui êtes vous soulagée ?

Claude · Answer

Je serai de votre avis, car je viens de consulter un 'ostéopathe', celui-ci m'a fait des points précis sur le nerf fessier, ce qui est très douloureux comme vous le décrivez, mais m'a apporté un peu de soulagement pour pouvoir dormir sans trop de pénéibilité cette nuit. D'autre part il m'a été ordonné de consulter un podologue (RV le 15/06/09) afin de faire faire des semelles ce qui ferait une compensation d'équilibre sur le bassin, car moi c'est un disque lombaire L4/L5 totalement usé ! Je reconsulte l'ostéopate le 26 Juin, nous pouvons en reparler ultérieurement, car je ne suis pas du tout décidée de subir une intervention chirurgicale, mon mari pour exemple a été opéré 5 fois ! Et ce n'est pas fini, il  aurait d'autres hernies à venir car lorsque l'on intervient à un étage vertébral, tôt ou tard, il y a un disque qui fatigue ; tout au moins c'est mon opinion. Bon courage et merci de votre témoignage.

Franoise · Answer

N'ayant eu pendant de nombreuses années que la solution des anti-inflamatoires, j' ai enfin trouvé une complément alimentaire avec des nombreuses plantes, dont de l'harpagophytum, de la prêle, du gingembre, du curcuma .... Depuis je ne prends que très occasionnellement d'anti-inflamatoires

Anne · Answer

Moi aussi, j'avais l'impression qu'on me verse de l'acide de la fesse aux orteils. J'ai fait kiné-piscine: bof. Acupuncture = petit résultat mais qui n'a pas duré et en définitive après test de plusieurs anti-inflammatoires et antalgiques j'ai passé une IRM ; résultat : énorme hernie discale ==> opération (ma réponse donnée à qq1 qui avait les mêmes douleurs : je me suis retrouvée en 1995 avec 2 hernies : L4-L5 et L5-S1 ; pour l'une des 2 (L5-S1) le noyau était sorti du disque (souffrance atroce de la fesse jusqu'au bout des orteils ; antalgiques, kiné, morphine,etc.) ; on m'a opérée de cette dernière jugeant que l'autre n'était \"pas si grave\" ; depuis ces 14 ans je ne peux pas trop me plaindre (il faut éviter de trop gros efforts, charges trop lourdes et muscler ses abdos). J'ai 53 ans et je suis très satisfaite de l'opération réalisée à l'hôpital Beaujon alors que j'appréhendais. Il ne faut surtout pas désesperer ; avec du courage et un bon chirurgien on peut réparer les dégâts.

Charlène · Answer

Mon mari a souffert tout l'hiver de la jambe gauche. Après des séances de massages et de balnéothérapie qui ne le soulageaient que tamporairement, il est allé consulter un ostéopathe: après 2 séances, il ne souffre plus depuis quatre mois déjà !

evelyne · Answer

Avez-vous essayé la Méthode Mézières , reeducation posturale globale prenant en compte la personne dans sa complexe globalité, prise de conscience corporelle, détente, étirements ,ajustement de la posture, un travail de fond au long cours  qui porte ses fruits sur le long terme de façon durable.

Joëlle · Answer

Il est difficile de dire qu'une méthode est plus efficace qu'une autre. En ce qui me concerne, j'ai refusé l'infiltration et ne suis pas persuadée qu'une opération ne déplacera pas le problème plus haut... Après l'ostéo, l'accupuncture, les massages, ayant une douleur à type de brûlure je me suis tournée vers un magnétiseur qui m'a soulagé à 90 %. Je peux à nouveau marcher, j'ai repris mon vélo, bien sûr ça ne guérit pas la hernie mais c'est bien + efficace que les anti inflammatoire et bien moins invasif. Après natation recommandée, la méthode Mézières donne de bons résultats. Au quotidien s'adapter et revoir certains gestes pour ne déclencher de crise. Enfin, si la douleur n'est plus supportable, en dernier recours l'opération après avis d'un neurochirurgien. En ce qui me concerne je repousserai au plus tard cette solution.

jacqueline · Answer

C'est douloureux, mais on peut soulager en trouvant la bonne posture. Il s'agit de se coucher sur le dos, fesses contre le mur et jambes levées à angle droit, puis doucement RESPIRER par le ventre en étirant la tête, menton rentré et le bas du dos, chacun dans un sens. Après plusieurs respirations, on essaye de replier sa jambe douloureuse en gardant l'autre bien droite de façon à poser sa cheville sur le genou de l'autre jambe en prenant soin d'appuyer sur le genou de la jambe douloureuse (comme un Y à l'envers). Ainsi la partie sensible est étirée et soulagée. Bien entendu, il faut expirer en s'étirant et en appuyant. Je me soulage très régulièrement de cette manière et ma sciatique ne résiste pas, malgré de gros problèmes de lombaires suite à un grave accident de circulation. Bon courage

Claude · Answer

A quoi ça consiste comme soins ou traitement ? Merci

Claude · Answer

Après une 1ére séance d'ostéopathie, je ressens un léger mieux et en plus, tous les jours de la piscine. Le résultat a l'air de se faire sentir! Je ne me sens pas raide comme avant ce contact, et tant que je pourrai solutionner dans cette voie, je prolongerai les entretiens!

jacqueline · Answer

J'ai moi aussi souffert terriblement de sciatique
pendant deux années 2004/2005 (avec un problème de surpoids). Depuis j'ai perdu 15 kg. Avec un pincement de disque L4/L5 lombalgie
aiguë, cervicalgie, sciatique des deux côtés, après avoir goûté à tout (sur prescription bien sûr), j'ai fini par tout envoyer promener (mon médecin aussi car à la fin il me voyait toutes les semaines,tellement je souffrais). Je me suis soignée en perdant du poids et avec une ceinture à aimants. Eh oui... La magnétothérapie m'a soulagée énormément et je la met dès que j'en ressens le besoin.

Fabrice · Answer

Bonsoir, 
J'ai deux disques usés et donc régulièrement des sciatiques car mon dos n'est pas assez musclé. Dès que je ressens une douleur, je cours chez le rebouteux du coin (j'habite en campagne) et en 30 secondes je n'ai plus de douleurs. Je ne prends pas de médicaments mais je vois aussi régulièrement un ostéopathe. Pour mes douleurs dues aux disques usés, seule la gym m'aide vraiment. Il faut du temps mais une chose est sûre, les médicaments ne servent à rien! Bon courage.

Claude · Answer

Y a t-il quelqu'un qui aurait été opéré par le ventre et eu une prothèse en titan en remplacement du disque L4 L5 usé, quels en ont été les suites. Merci de la réponse.

Annie · Answer

Tu peux me donner l'adresse car je pense que mes douleurs sont aussi dues à une chute sur le coccyx ? Merci!

jacqueline · Answer

Bonjour
Votre message arrive au moment où depuis six jours ma sciatique s'est réveillée (aussi du coté gauche), aucune position antalgique, de jours comme de nuit. J'ai mis ma ceinture à aimants(mais inefficace) car je ne l'ai pas mise au bon endroit. Ce matin elle est efficace le nerf chauffe un peut. Mais lundi je suis allée acheter à la pharmacie un décontractant musculaire, les deux premiers comprimés m'ont vraiment fait du bien et même assomé dans l'heure, j'ai du m'allonger. C'est pas miraculeux, mais depuis je dors mieux, je ne souffre pas à monter mes escaliers, etc.
Je continue le traitement. Depuis hier j'ai une douleur en haut de la raie des fesses (comme si j'étais tombée) et hémorroïdes (je ne sais pas si c'est lié). Un décontractant musculaire est en vente libre chez les pharmaciens (j'ai payé un peu plus de cinq euros la boite de 24 comprimés). Cordialement, en espérant vous avoir rendue service.

Geneviéve · Answer

Je prend de Lyrica 50 mg
2our00 unité par j

Claudine · Answer

Pour vous tous, je vous conseille de consulter une podologue POSTUROLOGUE. Moi même atteinte d'une dysplasie dégénérative,depuis 2002 (je souffrais sans cesse de sciatiques et cruralgies. j'ai évité l'intervention chirurgicale grâce à ma visite chez un posturologue (en 2008) qui m'a confectionné une paire de semelles corrigeant ma posture.Depuis je suis libérée de ces souffrances.

claude · Answer

Les douches d'eau chaude peuvent soulager et détendre la région douloureuse je l'ai expérimenté, en plus j'ai pris de l'Artotec prescrit par le médecin

elinda · Answer

Bonjour,

il y a quelques années en arrière, j'ai fait une sciatique, une masseuse m'a remis le nerf sciatique, avec plusieurs séances, je n'en ai plus.

Bonne semaine

alain · Answer

Voici mon témoignage : 
En 2012 suite à des travaux de bricolage dans mon appartement ( j'ai du soulever des trucs trop lourds), j'ai eu mal aux reins puis sous la fesse, on me diagnostique une sciatique S1L5 à gauche , je passe une  l'IRM qui révèle une petite inflammation du disque légère, pas d'hernie discale,  les douleurs localisées sous la fesse, douleurs quand je me penche à gauche,  fourmillement sous le pied, mais cela allait mieux l'après midi en général.
En  Aout/septembre 2012, 10 séances de kiné, une séance d'ostéopathie, une infiltration à la clinique des Lilas en Seine Saint Denis ( que je déconseille fortement,on est mal reçu, on me laisse sur une table en carrelage pendant une demi heure sans personne dans la pièce glaciale, le médecin arrive enfin, je tremble de froid et d'angoisse, le médecin me parle à peine, manifestement ça l'emmerde d'être là, aucune attention et on m'enfonce une  grosse aiguille prés du nerf, il me dit qu'il faudrait en faire une autre si il n'y a pas d'amélioration puis s'éclipse aussi vite qu'il est venu après avoir rempli la poubelle de coton plein de sang )
les douleurs deviennent plus génantes et étendues vers juin 2013, je consulte à nouveau mon médecin traitant qui me prescrit 15 séances de kiné , aucune amélioration, une séance d'ostéopathie, résultat j'ai encore plus de douleurs, au mollet aussi, moins sous la fesse mais tout est descendu dans la jambe, le pire c'est les douleurs à la cheville qui gênent la marche et inconfort lorsque je suis assis ce qui est très ennuyeux car je travaille sur ordinateur heureusement chez moi car je ne pourrais pas bosser en entreprise, douleurs aussi si je dors dans une mauvaise position, j'ai consulté un rhumatologue (1 mois et demi pour avoir un rendez vous ), je me dis que c'est mon dernier espoir , que lui saura tout de suite comment me soigner, il me prescrit d'abord de la cortisone pendant une semaine, rien de mieux, ensuite il me prescrit des piqures de synacthène, sauf qu'il ne savait même pas que ce n'est plus fabriqué, du coup j'ai eu des piqures de céléstène , aucune amélioration. à la dernière consultation avec le rhumatologue il me dit en conclusion qu'il faut attendre que ça se passe, car selon lui les sciatiques se guérissent en moyenne en 9 mois, jusqu'à 2 à 3 ans ! ou sinon de prendre rendez vous avec un neuro-chirurgien. bref ce rhumatologue m'a vraiment déçu il n'a pas de solution mais il sait très bien attraper ma carte bleue pour régler les consultations. 
Conclusion, je souffre depuis 1 an et demi; j'ai vu 4 médecins, 2 ostéopathes, 25 séances de khiné, subit une infiltration, pris au moins 5 sortes d'anti-inflammatoire, pris de la morphine qui vous fait presque dormir assis ( 30 mg ) provoque des hallucinations. et rien au final ! tout ces médecins sont des incapables ils ne savent que prendre votre argent !

sissi7673 · Answer

bonsoir, pour ma part demandé à votre médecin des piqures pour vous calmer la douleur est rester un peu au calme. Éviter de portée lourd si vous ne voulai avoir mal. Faites vous faire mettre une ceinture de maintien pour vous tenir votre dos. 
Un membre de famille est resté au lit ,pendant pratiquement 2mois est et c'est la kiné qui l'a guérit mais 6mois après rebelote est de nouveau du kiné. Cordialement

cornwell80 · Answer

Bonjour, 
J'arrive un peu tard. Je souffres aussi de sciatiques, à un tel point qu'il m'arrive parfois de ne pas pouvoir conduire. J'ai contacté un ostéopathe qui m'a aidé. Avez vous essayé cela? 
Bon courage

juliettedu44 · Answer

Pour tous ce qui est probleme de nerf sciatique , je vous invite a consulter ce site web : https://www.ergotech.fr/ , y'a 2 ans , j'ai eu ce probleme et puis le medecin du travail m'a conseiller de réorganiser mon plan de travail avec une ergonomie différente. Depuis j'ai commander ErgoDesk sur le site ci-dessus et j'ai pu reprendre le travail assez rapidement !

Conseils pour une sciatique

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