Sommeil et grossesse

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 Laëtitia -
Grosse dormeuse avant la grossesse, enceinte depuis un mois et demi... et seulement 5h de sommeil en moyenne par nuit alors qu'il en faut 12 en moyenne... quelqu'un a des conseils? (endormissement très tardif =2h du matin et réveil 7h30 à 8h)...???? Help me

1 réponse

Je suis enceinte de 2 mois et j'ai des difficultés à m'endormir, je me réveille 3 ou 4 fois par nuit et je suis épuisée au réveil avec les jambes lourdes, je fais aussi énormément de cauchemars sans queue ni tête. Je pense que c'est dû au bouleversement hormonal et je ne suis pas sûre qu'il y ait quelque chose à faire. Je suis néanmoins étonnée car je n'ai pas connu ça pour mes précédentes grossesse. En tout cas si quelqu'un a un truc à proposer, je suis intéressée aussi!