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4 réponses
Bonjour,
Cette fatigue est-elle récente et directement liée à tes révisions ou as-tu déjà remarqué que tu avais tendance à t'endormir un peu n'importe où et n'importe quand... ?
Quel est en général la qualité de ton sommeil, fais tu beaucoup de rêves etc... etc....
Habituellement, tu veilles souvent, beaucoup (nuits blanches le w-end par exemple ?)...
Il faut cibler si c'est une "simple" dette de sommeil, ou si c'est un véritable trouble du sommeil.
Cette fatigue est-elle récente et directement liée à tes révisions ou as-tu déjà remarqué que tu avais tendance à t'endormir un peu n'importe où et n'importe quand... ?
Quel est en général la qualité de ton sommeil, fais tu beaucoup de rêves etc... etc....
Habituellement, tu veilles souvent, beaucoup (nuits blanches le w-end par exemple ?)...
Il faut cibler si c'est une "simple" dette de sommeil, ou si c'est un véritable trouble du sommeil.
Cette fatigue est là depuis que je bosse plus (plus et plus tard). Je dors correctement (enfin sans excès, pas de nuits blanches etc) même si je trouve que c pas assez :). J'attends les vacances avec impatience à chaque fois maintenant. C plus le rythme qui me tue, je somnolle en rentrant chez moi le soir et le matin c la croix et la bannière pour me sortir moi même du lit.
Je suis en retard a certains cours et je révise mal le soir, ca peut paraître pas grand chose, mais ca joue (et ca va jouer) sur mes résultats...C pour ca que je cherche quelque chose à prendre pour m'aider à passer le cap (pas tt le temps, mais au moins qq jours/semaine) !!
Merci Pomme_Framboise
Je suis en retard a certains cours et je révise mal le soir, ca peut paraître pas grand chose, mais ca joue (et ca va jouer) sur mes résultats...C pour ca que je cherche quelque chose à prendre pour m'aider à passer le cap (pas tt le temps, mais au moins qq jours/semaine) !!
Merci Pomme_Framboise
ça ressemble assez au cas classique de l'étudiant fatigué qui travaille bcp en période d'exam.... lol
Pour ce qui est d'un stimulant, le mieux est que tu t'adresses à un médecin.
Le GUROSAN pourrait être adapté, je ne vois pas pourquoi c'est une conchonnerie...
Une fois cette période de révision terminée, il serait bien que tu te surveilles pour t'assurer que ton état de fatigue était bien du à ton rythme actuel. Sinon il faudrait rechercher les causes de ce trouble du sommeil, je pense.
Pour ce qui est d'un stimulant, le mieux est que tu t'adresses à un médecin.
Le GUROSAN pourrait être adapté, je ne vois pas pourquoi c'est une conchonnerie...
Une fois cette période de révision terminée, il serait bien que tu te surveilles pour t'assurer que ton état de fatigue était bien du à ton rythme actuel. Sinon il faudrait rechercher les causes de ce trouble du sommeil, je pense.
Si vous n'avez pas de troubles gros du sommeil qui nécessite une intervention médicale particulière, vous pouvez bien sur prendre des produits à base de guarana (encore faut-il qu'il soit de bonne qualité, privilégiez le Bio, car il y a beaucoup de produit mauvais qui se disent être du guarana et qui en fait sont de la caféine de synthèse).
Les produits dont je parle sont de la poudre de Guarana (4% de caféine)à mettre dans un liquide ou en gélule (https://www.epicerie-equitable.com/epicerie/catalog/advanced_search_result.php?keywords=Guarana+Guarana+poudre+125g C'est comme un café, mais sans l'excitation et les tremblements et ça dure plus longtemps (2-3 heures).
Sinon, il y a aussi l'extrait de Guarana, c'est de la poudre de Guarana, mais filtrée, c'est encore plus fort (13% de caféine) mais ca fait de l'effet :). Les seuls qui font de l'extrait Bio sont POWER-UP Guarana (http://power-up.me).
Bonne chance pour vos révisions :)
Les produits dont je parle sont de la poudre de Guarana (4% de caféine)à mettre dans un liquide ou en gélule (https://www.epicerie-equitable.com/epicerie/catalog/advanced_search_result.php?keywords=Guarana+Guarana+poudre+125g C'est comme un café, mais sans l'excitation et les tremblements et ça dure plus longtemps (2-3 heures).
Sinon, il y a aussi l'extrait de Guarana, c'est de la poudre de Guarana, mais filtrée, c'est encore plus fort (13% de caféine) mais ca fait de l'effet :). Les seuls qui font de l'extrait Bio sont POWER-UP Guarana (http://power-up.me).
Bonne chance pour vos révisions :)
