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1 réponse
Vous vous trouvez dans le même cas que le voyageur victime du décalage horaire: votre rythme circadien n' est plus en adéquation avec le rythme jour-nuit.
Je pense qu' il faut supprimer la sieste et utiliser les stimulants légers (et légaux) le jour .
Si ces troubles persistent, adressez vous à une consultation du sommeil, dans un hôpital qui pourrait peut-être vous prescrire de la mélatonine.
Je pense qu' il faut supprimer la sieste et utiliser les stimulants légers (et légaux) le jour .
Si ces troubles persistent, adressez vous à une consultation du sommeil, dans un hôpital qui pourrait peut-être vous prescrire de la mélatonine.