Régime et fatigue

- - Dernière réponse : marysou33
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- 18 sept. 2014 à 11:23
Bonjour,

Je suis en régime Dukan depuis 2 mois. Suite à une fatigue importante, mon médecin m'a évoqué les manques en vitamine A, B causés par ce régime et me conseille de prendre des compléments si je souhaite continuer le régime

La pharmacie me conseille conseil Bion 3 pour adulte. Est ce suffisant? Avez vous vécu la même situation que moi?
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5 réponses

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Merci
Bonjour
Effectivement, le régime Dukan a beaucoup fait parler de lui ces derniers temps et l'on trouve en effet des avis très variés à ce sujet. Je ne suis malheureusement pas un spécialiste de ce régime, aussi je me fierai surtout aux éléments que votre médecin a évoqué avec vous, notamment en vous conseillant de prendre un complément alimentaire.

Effectivement, dans un régime où de nombreux aliments sont interdits notamment les fruits au cours de certaines phases, (N'hésitez pas à me corriger si cela est incorrect), j'imagine que les risques de carence vitaminique sont assez fréquentes.

Aussi, et c'est le cas de la plupart des régimes où les restrictions caloriques sont souvent associées à une activité physique importante qui puise dans les réserves, il est utile de s'aider d'un complément alimentaire qui apporterait les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme.

Bion 3 adultes effectivement est un candidat idéal en raison de sa formule complète associant 12 vitamines (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, D, E), 7 minéraux (iode, fer, zinc, sélénium, chrome, manganèse, mobyldène) et 3 souches probiotiques, c'est un candidat idéal pour maintenir votre vitalité, lutter contre la fatigue, et limiter les risques de carences.

Sera t-il suffisant ? Cela devrait l'être. Par ailleurs, au delà des apports, les probiotiques permettent également d'améliorer l'absorption et l'action des ces nutriments, mais cela dépendra surtout de l'intensité de votre régime, de l'intensité de votre activité physique (éventuel) très consommatrice en vitamines et minéraux.

Pour cela, il me semble judicieux de faire le point avec votre nutritionniste pour éviter toute carence, préjudiciable pour la santé de votre organisme.

Pour les témoignages de celles et ceux qui auraient suivi ce régime, je leur laisse la parole.

Christopher, expert Bion 3
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Merci
Joelle,

N'hésitez pas à revenir vers nous, ou à en discuter avec votre pharmacien ou votre médecin nutritionniste.
Gardez à l'esprit qu'il faut surveiller toute carence, et ne pas laisser traîner une situation préjudiciable pour la santé de votre organisme.

Christopher, expert Bion 3
Bonjour et merci

Je continue Dukan et la perte de poids est significative. mais j'ai allégé la dureté du régime en mangeant plus équilibre
.
Je reprends des forces et continue Bion3.

Peut être des lectrices ont elles vécu cette phase?
AmbassadeurBion
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13 décembre 2012
106 -
Bonjour joelle,

Ravi d'avoir de vos nouvelles.
Continuez sur votre lancée ;)

Christopher, expert Bion 3
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bonjour, il faut surtout ne pas faire ce type de régime a la lettre
Commenter la réponse de philippe..cretegny
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Effectivement, ce régime semble être trop restrictif. D'où l'importance d'être suivi par un médecin nutritionniste afin d'éviter toute carence.

Christopher, expert Bion 3
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Merci
En tout cas dukan il faut avoir du courage pour le faire .Pour maigri je vois tout simplement qu'il faut faire un RA et les kilo vont tous s'envoler
philippe..cretegny
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bonjour, pas sur que vous perdrez du poids ...?
marysou33
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-
oui le régime Dukan est perfectible...

pourquoi pas tenter un régime non frustrant du genre régime THONON élaboré par des médecins.
un lien pour ceux que ça interesse: http://www.pourmaigrir.net/index.php?p=27

EN tout cas ça l'ai appétissant.
Commenter la réponse de Chrystel Jolie