Régime et fatigue

Joëlle - 14 nov. 2012 à 11:14 - Dernière réponse : marysou33 8 Messages postés lundi 15 septembre 2014Date d'inscription 18 septembre 2014 Dernière intervention
- 18 sept. 2014 à 11:23
Bonjour,

Je suis en régime Dukan depuis 2 mois. Suite à une fatigue importante, mon médecin m'a évoqué les manques en vitamine A, B causés par ce régime et me conseille de prendre des compléments si je souhaite continuer le régime

La pharmacie me conseille conseil Bion 3 pour adulte. Est ce suffisant? Avez vous vécu la même situation que moi?
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9 réponses

AmbassadeurBion 143 Messages postés lundi 1 octobre 2012Date d'inscription 13 décembre 2012 Dernière intervention - 14 nov. 2012 à 12:55
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Utile
Bonjour
Effectivement, le régime Dukan a beaucoup fait parler de lui ces derniers temps et l'on trouve en effet des avis très variés à ce sujet. Je ne suis malheureusement pas un spécialiste de ce régime, aussi je me fierai surtout aux éléments que votre médecin a évoqué avec vous, notamment en vous conseillant de prendre un complément alimentaire.

Effectivement, dans un régime où de nombreux aliments sont interdits notamment les fruits au cours de certaines phases, (N'hésitez pas à me corriger si cela est incorrect), j'imagine que les risques de carence vitaminique sont assez fréquentes.

Aussi, et c'est le cas de la plupart des régimes où les restrictions caloriques sont souvent associées à une activité physique importante qui puise dans les réserves, il est utile de s'aider d'un complément alimentaire qui apporterait les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme.

Bion 3 adultes effectivement est un candidat idéal en raison de sa formule complète associant 12 vitamines (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, D, E), 7 minéraux (iode, fer, zinc, sélénium, chrome, manganèse, mobyldène) et 3 souches probiotiques, c'est un candidat idéal pour maintenir votre vitalité, lutter contre la fatigue, et limiter les risques de carences.

Sera t-il suffisant ? Cela devrait l'être. Par ailleurs, au delà des apports, les probiotiques permettent également d'améliorer l'absorption et l'action des ces nutriments, mais cela dépendra surtout de l'intensité de votre régime, de l'intensité de votre activité physique (éventuel) très consommatrice en vitamines et minéraux.

Pour cela, il me semble judicieux de faire le point avec votre nutritionniste pour éviter toute carence, préjudiciable pour la santé de votre organisme.

Pour les témoignages de celles et ceux qui auraient suivi ce régime, je leur laisse la parole.

Christopher, expert Bion 3
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AmbassadeurBion 143 Messages postés lundi 1 octobre 2012Date d'inscription 13 décembre 2012 Dernière intervention - 19 nov. 2012 à 16:51
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Utile
Joelle,

N'hésitez pas à revenir vers nous, ou à en discuter avec votre pharmacien ou votre médecin nutritionniste.
Gardez à l'esprit qu'il faut surveiller toute carence, et ne pas laisser traîner une situation préjudiciable pour la santé de votre organisme.

Christopher, expert Bion 3
Bonjour et merci

Je continue Dukan et la perte de poids est significative. mais j'ai allégé la dureté du régime en mangeant plus équilibre
.
Je reprends des forces et continue Bion3.

Peut être des lectrices ont elles vécu cette phase?
AmbassadeurBion 143 Messages postés lundi 1 octobre 2012Date d'inscription 13 décembre 2012 Dernière intervention - 29 nov. 2012 à 16:44
Bonjour joelle,

Ravi d'avoir de vos nouvelles.
Continuez sur votre lancée ;)

Christopher, expert Bion 3
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philippe..cretegny 500 Messages postés samedi 5 mars 2011Date d'inscription 25 novembre 2016 Dernière intervention - 1 déc. 2012 à 11:05
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Utile
bonjour, il faut surtout ne pas faire ce type de régime a la lettre
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AmbassadeurBion 143 Messages postés lundi 1 octobre 2012Date d'inscription 13 décembre 2012 Dernière intervention - 1 déc. 2012 à 12:00
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Utile
Effectivement, ce régime semble être trop restrictif. D'où l'importance d'être suivi par un médecin nutritionniste afin d'éviter toute carence.

Christopher, expert Bion 3
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Chrystel Jolie 172 Messages postés mercredi 20 octobre 2010Date d'inscription 7 octobre 2014 Dernière intervention - 8 janv. 2013 à 12:06
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Utile
En tout cas dukan il faut avoir du courage pour le faire .Pour maigri je vois tout simplement qu'il faut faire un RA et les kilo vont tous s'envoler
philippe..cretegny 500 Messages postés samedi 5 mars 2011Date d'inscription 25 novembre 2016 Dernière intervention - 10 janv. 2013 à 14:58
bonjour, pas sur que vous perdrez du poids ...?
marysou33 8 Messages postés lundi 15 septembre 2014Date d'inscription 18 septembre 2014 Dernière intervention - 18 sept. 2014 à 11:23
oui le régime Dukan est perfectible...

pourquoi pas tenter un régime non frustrant du genre régime THONON élaboré par des médecins.
un lien pour ceux que ça interesse: http://www.pourmaigrir.net/index.php?p=27

EN tout cas ça l'ai appétissant.
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