Quels sont vos rituels du quotidien? Résolu/Fermé

Question

L'opération est terminée, vous pouvez retrouver les meilleurs témoignages et réactions de Jean-Claude Kaufmann dans ce dossier : https://www.journaldesfemmes.fr/societe/actu/1142153-jean-claude-kaufmann-analyse-vos-rituels-du-quotidien/

Bonjour, 
 Je suis sociologue et écrivain. Dans mes enquêtes je traque le quotidien, pour révéler ce qui se cache derrière le moindre détail.

Comment ça se passe le matin ? Embouteillages dans la salle de bain ? Angoisse de ne pas être à l'heure au travail ? Petit déjeuner sacré ? Comment ça se passe le midi ? Bonheur de la pause et des retrouvailles ou culpabilité de manger encore un sandwich derrière l'ordinateur ? Comment ça se passe le soir ? Cela fait du bien de raconter sa journée ? Repas préparé ou plateau télé ? Film à deux ou écrans séparés ? Au lit ensemble ou chacun à son heure ?
Et vous, quels sont vos rituels de tous les jours ? J'attends vos témoignages avec impatience. Car vous verrez que rien n'est jamais anodin dans la vie ordinaire. Ensemble nous irons plus loin pour lever les mystères du quotidien.

(NDLR : opération en cours jusqu'au 8 juillet au soir. Lire aussi l'étude The EveryDay Effect de Jean-Claude Kaufman et Procter&Gamble)
 
Jean-Claude Kaufmann
Le traqueur des détails minuscules

Fanny · Accepted Answer

Bonjour Monsieur Kaufmann, 
Moi ce que je préfère, ce qui me tire du lit le matin, c'est l'odeur du café et du pain grillé si j'ai la chance d'avoir réussi à motiver ma moitié à se lever avant moi ! Et le son de la radio que l'autre écoute dans la salle de bain fermée, pendant que je me réveille tranquillement... Là, c'est le must !
Je ne sais pas ce qu'on peut en dire mais ça m'intéresse :)
Merci !

Bernie30 · Answer

J'aime me lever tôt, 6h, c'est d'ailleurs la faim qui me sort du lit. Un vrai déjeuner avec tartines et café/lait et profiter du silence, (la maison a longtemps été éveillée par mes 3 enfants et leurs obligations scolaires, puis lycéennes). Puis la douche et la recherche de la tenue du matin. Cela peut se faire très rapidement si dès le soir j'avais en tête ce que j'allais mettre ou moins facilement et avec plusieurs essayages si l'aisance, le look et l'humeur ne sont pas en accord ! Maquillage et brossage des dents. Avant de partir, la vaisselle de la veille est faite. Tout est en ordre, je peux partir. Je suis toujours en avance au travail, cela me permet de m'y installer sans hâte.

calcann2 · Answer

Pour ma part, je travaille de nuit et ce que j'apprécie le plus c'est le matin lorsque je débauche et que j'ai bu un bon café (déca). Je me met au lit avec un bon bouquin et je crois qu'il pourrait arriver n'importe quoi, je ne quitterais pas mon lit. Ce n'est que du bonheur. Ensuite j'ai beaucoup de mal à me lever.

Cynthia Cohen-Peres · Answer

Bonjour Monsieur Kaufmann,

Je me demandais justement s'il n'y avait pas une drogue dans le café de chez STARBUCKS car je ne peux plus m'en passer!

Ce moment de détente sur le chemin pour aller travailler était d'abord occasionnel puis s'est installé le rituel car je ne peux plus m'en passer j'ai presque l'impression de ne pas être réveillée si je n'ai pas eu mon café latte à emporter!???

Bonne journée!


                                                                                                                                            Cynthia.

annaig · Answer

Bonjour  !
Le matin : ouvrir tout ! humer l'air avant quoi que ce soit d'autre, et si le temps le permet avant de déjeuner prendre le temps de sortir regarder le jardin (un peu pour voir s'il a bien dormi aussi !). Je n'ai plus d'enfants à la maison, donc je regarde si le jardin est bien réveillé !
ensuite l'instant sublime de l'énorme bol de café avec l'envie dingue que cet instant soit très long....
Le midi pas de règle, c'est le travail qui rythme la journée, on s'adapte. Le soir cela a toujours été l'instant ou l'on se retrouve, on dine ensemble, si possible sans tv. Moment de partage. 
Le top : (étrange) s'endormir devant la tv en se faisant masser la tête ou les pieds ! je peux payer pour ça ! mais le problème c'est qu'après m'être assoupi je me reveille et reste trainer tard (mon mari est alors lui endormi) et j'aime être la seule éveillée, sentiment de liberté et d'apaisement... 
la vie c'est simple finalement.... 

Annaïg,

CARO · Answer

Bonjour,

pour moi c'est retrouvé mon mari à la sortie du boulot pour rentrer chez nous à pied (30mn de trajet) cela permet de décompresser de la journée, de faire un peu d'exercice, d'éviter les transports en commun, de partager un moment à deux : c'est la transition entre le monde professionnel et le monde familial.
Bien après en fin de soirée, quand tout le monde est au lit c'est d'être seule à lire ou à regarder la télé pour avoir une bulle d'isolement et se recentrer sur soi........

DOM223 · Answer

Bonjour Mr Kaufmann, 
Je suis divorcée, donc plus de rituel de couple, sauf avec mon fils de 16 ans. 
Moi, le matin, j'aime prendre mon temps, je me lève à 7h pour partir à 8h20.
En me levant, c'est café pain beurre, indispensable, j'ai très faim le matin! Il me faut ensuite la douche rapide et bien chaude pour me réveiller. Après je bouine et je râle pour que mon fils se dépêche.
 Je trouve toujours quelque chose à faire juste avant de partir pour ensuite courir pour être à l'heure au travail, c'est plus fort que moi!
 J'ai une pose de 2h le midi, ce qui me permet de rentrer pour me faire à manger.
 Je regarde infos de 13h en mangeant. Ensuite, le petit café, très important avant de repartir au travail.

ecaille de tortue · Answer

bonjour, moi je suis une maman solo, alors le matin, j'aime me lever en avance pour préparer le chocolat de mon fils, pendant que mon café coule, et nous dégustons tous les deux le petit déjeuner avec des tartines de pain grillé.......ensuite la douche.....le cartable, et c'est parti! A midi je me suis organisée pour aller chercher mon fils au college et nous déjeunons ensemble à la maison, soit grillade soit le petit plat mijoté que j ai préparé la veille....le soir je rentre parfois tard, apres le repas c'est un peu de télé ...je laisse regarder les Simpson's a mon fils.....il aime ça ...c'est bête mais je les préfère au journal télévisé, rempli d'horreurs non fictives..pendant qu il regarde parfois il me raconte des choses de sa vie, pendant que je le masse....car chaque soir il me demande un massage!...parfois je lui lis un livre , comme quand il etait petit,....parfois je lui raconte une histoire qui fait peur....il adore ça......
Quand il est chez son père.....j ai d'autres matins....avec un ami....et je me réveille de bonne heure pour savourer l odeur de sa peau on ne se lève jamais sans un calin, quitte à ne pas déjeuner car on n'a plus le temps!

Nadia · Answer

Bonjour Monsieur Kaufmann,

Je ne fais jamais mon lit (sauf le week-end puisque je change les draps), mais avant de me coucher, il me faut impérativement le faire avant de m'y glisser. En effet, je ne supporte pas entrer dans des draps froissés. Et quand je suis couchée, là encore j'étire bien la housse de l'édredon sur moi afin de ne pas sentir de plis. Si je me réveille pendant la nuit, je ne sais retrouver le sommeil qu'en me mettant dans une position bien précise : pliée en deux, les deux bras et les deux jambes tendues en avant et les deux poignets croisés l'un sur l'autre. Mon mari me dit que... je suis tordue.

Un moment que je tente de me donner quand cela est possible avant de partir travailler : lire un quart d'heure, le matin, sans radio, sans bruits, en pyjama, recroquevillée dans un fauteuil. Mmmmh...

CEJOBEL · Answer

Commencer par le petit déjeuner. Prendre soin de soi. Faire le tour du jardin et prendre quelques photos. Déjeuner en regardant les jeux. Petite sieste; Grande balade à pied avec mon chien et mon appareil photos. Consulter les blogs et mettre une photo.
Au coucher, faire des mots croisés ou un peu de lecture.

Amandine03 · Answer

Comment dire ?! semaine réglée comme du papier à musique la semaine ou j'ai mes 3 enfants, scolarisés "à tous les étages" ;-)
Je suis bien sûr la première debout, je les réveille doucement avant d'aller préparer le petit déjeuner rituel, ensuite après les avoir déposés, journée de travail, coupée par le repas de midi pris avec mes collègues. Le soir je récupère le dernier après l'étude, et la 2sde journée commence comme pour beaucoup de maman solo (ou pas !), le repas, équilibré mais sans chichi est pris sans télé, cette dernière sert de palier avant d'aller se coucher, 21h maxi pour le petit. Ensuite la soirée est à moi, ou aux obligations ménagères. Couchée avec un bouquin, et voilà c'est fini. Dernier rituel de la semaine : pizza devant la télé le dimanche soir !
La semaine sans les enfants, les rituels de journée sont les mêmes avec toutefois moins de stress le matin ! Par contre le soir "open bar" aux activité d'adultes ! sorties, plateau TV, sport, copines,  etc... et le WE suivant je prépare le retour des enfants le lundi soir.
Oui, c'est très routinier, mais une semaine sur deux : je pense à moi ....

cloclo · Answer

Moi, je ne suis pas speedée le matin,  je l'ai été pendant 33 ans, à présent je profite d'un temps de repos (c'est-à-dire encore plus occupé qu'avant)  bien mérité, j'ai mis à profit mon temps libre pour écrire, des poèmes, mes mémoires d'enfance, et je termine mon premier roman. Ma vie se partage  entre l'écriture, la musique, la photo, mon jardin, ma famille et mes amis. Je n'ai pas envie de vieillir et de devenir une vieille mémé. Le tricot, c'est bon pour les jeunes, Il y a de nombreux moyens de contourner la solitude, il suffit de bien flécher son parcours et de ne pas se lancer dans des impasses. Cueillir chaque petit plaisir qui s'offre à vous. Et se contenter de petits bouquets,non  pas ceux des fleuristes,mais c eux de la nature car ce sont les plus précieux, les grands voyages sont pour ceux qui ne savent pas trouver leur bonheur sur place, je préfère les dépaysements à portée de main, l'amitié, le partage  et les belles rencontres, toujours possibles, même à tout âge. Il suffit de savoir s'ouvrir aux autres et à ce qu'il nous offrent. de différent. Chaque jour de ma vie, je réinvente mon décor et je réaménage ma maison intérieure.  Pour rester jeune et en forme.

Gemmo · Answer

J'ai eu un double bouleversement - décès de mon époux et retraite - tous les rituels ont été changés et ont perdu leur sens, alors j'en recrée doucement de nouveaux.
D'abord faire -un peu- la grasse matinée, un petit déjeuner tranquille en lisant ou écoutant BFMTV.
Mainteant j'ai du t emps pour moi alors ... m'immerger dans la baignoire quand l'humeur est morose et faire tous les petits riens de soins de beauté (trop tard c'est d'accord mais tant pis) que je n'ai jamais eu le temps de tester.

magali_l42 · Answer

Et bien dès que le réveille sonne , je prends la direction de la cuisine et avec un esprit encore embrumé , bien que dès fois réveillée depuis longtemps, je prépare le café frais , je mets le grill pour les toasts, je prépare les bols de mon fils et de moi même , le sucre le chocolat , tous ces gestes font comme vous dites mon rituel du matin , et indispensable pour démarrer ma journée ! s'il s'avère que je sois ailleurs que chez moi, cela me manque et j'y pense en me disant que c'est plus chaleureux à la maison ... allez savoir pourquoi ! puis le soir aussi , comme je vis seule avec mon petit garçon, il y a le dîner préparer presque toujours à la même heure, et le coucher , toujours pareil avec la petite histoire que je lui lis avant qu'il ne s'endorme, et puis moi, installant et préparant ma soirée souvent devant l'ordinateur et la télévision avec peut-être le dessert que je n'ai pas manger avant,  mais que je préfère manger à ce moment là ! c'est drôle maintenant que vous m'y faîtes penser ! et puis il y a le week-end où là, je ne veux absolument pas que cela ressemble à aucun  jour de la semaine . là où j'attends d'être surprise en fait , l'imprévu, amis etc.... et dès fois rien... alors je trouve le week-end plus fade ... voilà ! contente d'avoir pu participer a votre "petite" enquête" !

marie-lise-s · Answer

Bonjour ! le matin je suis la première levée, mon mari n'est pas du matin ; je descend préparer le petit déjeuner que nous prenons ensemble, important pour nous deux avant de partir séparément ; je pars une heure plus tard que mon mari et ça me permet d'avoir le temps de me préparer dans la salle de bains pour moi seule et de ranger la maison avant de partir ; le midi, c'est pause déjeuner dans la cuisine de nos bureaux, avec les collègues les jours où je suis là, les jours ou je suis à l'extérieur c'est déjeuner dans la voiture... avec un bon journal ; le soir, retour tous les deux à des heures différentes, mais diner ensemble puis jeux ou tv et couchée tôt vers 22 h, mon mari etant du soir, je ne suis pas...

Serena · Answer

Je me lève biberon pr mon petit ga ensuite café 2 min au micro onde croissant au four et entre boit un verre d eau agin et prend mes. 3 gelules de levure de biere;-) car je perd bq de cheveu TPS je fais vaisselle de la veille ensuite je vais jeter la poubelle qui me permet de voir quel TPS il fait dehors je déjeuner tranquillement âpres je regard les infos habille mon petit je me brosse les dents et fait la toilette du petit après on sors faites nos missions!je suis contenté et me dis que chaque jours et kdo pr me rapprocher d un de mes objectifs car je déteste perde mon TPS ds la déprime et la fatigue chaque jours et un combat pr être satisfaite de ma journée!!! Bonne journée à tous!!!

aghir · Answer

Bonjour! Je me lève environ 1 heure après mon mari Il a déjà préparé le thé, (nous sommes à la retraite)et avant de prendre mon petit déjeuner, j'ai beaucoup de plaisir à préparer mon lait Tibétain. Comme si cette préparation me préparait à une journée zen, même si ce n'est pas toujours le cas! J'aime bien ce rituel peut être parce que je sais que la survie du fameux champignon, dépend des soins que je lui apporte?

schatsi · Answer

Mr Kaufmann,
Je me lève vers 6h30 chaque matin et mon soucis et de savoir si je vais recevoir une offre d'emploi, donc je me jette sur mon ordinateur pour consulter mes mails.
Je serais intéressée par un nouveau forum basé sur la vie sociale mais dans l'environnement du travail ou dans la recherche d'emploi. Est ce qu'il serait prévu ce genre de discussion pour pouvoir profiter de vos conseils?
Merci !

ULRICELGAR · Answer

Bonjour
Le mot rituel, je l'ai en horreur... Mon mari et moi voyageons beaucoup pour son travail. Nous sommes à Lahore jusqu'à fin juillet, hier nous étions à Doha et avant-hier à Ankara. Nous nous aimons depuis 22 ans. Ce qui lui plait chez moi, malgré mes 61 ans, c'est ma fraîcheur dit-il. Avec moi il n'y a pas de routine, tout change tout le temps. Le matin les levers sont tous différents, en fonction de l'endroit, du temps, des tâches à exécuter dans la journée. Le seul rituel que j'ai en fait c'est m'occuper de mes chiens et de mes chats quand nous sommes à la maison. Mais ils sont comme nous les horaires ne comptent pas. Ils se lèvent avec nous quelle que soit l'heure et idem pour le coucher (enfin surtout les chiens ...). Ce que les chiens aiment entendre le matin c'est le bruit de la Dolce Gusto, le mot croissant et "on descend". Comme nous voyageons tout le temps ensemble, mon mari et moi, la notion de maison est tout le temps avec nous, la famille c'est nous. Et le vrai rituel c'est l'autre tout simplement, sa présence, sa répétition, son intimité, sa familiarité. Le rituel n'est pas dans les gestes du quotidien mais dans la présence au quotidien de l'être aimé. Merci.

Ravensara · Answer

Ben pour moi en semaine c'est  réveil à 7 h 00, je retire mes boules Quiès, je m'étire (indispensable pour se réveiller en douceur, se détendre avant d'affronter l'extérieur !). J'ouvre la fenêtre pour savoir le temps qu'il fait. J'allume la radio, tourne le bouton de la cuisinière thermostat 6 (je prépare le café la veille, il n'y a plus qu'à chauffer l'eau) ensuite je fais ma toilette, me maquille, me coiffe, je m'habille, je fais le lit, j'ouvre les fenêtres. J'écoute Anne Roumanoff et son billet rouge vif sur Europe 1 (du lundi au mercredi inclus). Je grignote quelque chose : fruit, yaourt ... debout, vitre fait. Je n'ai jamais faim en semaine mais je dois me forcer. Je vérifie que tout est éteint (robinet, cuisinière, ...), car je suis parfois distraite et j'ai déjà frôlé la catastrophe en oubliant - et tant pis si ça passe pour des TOC ! Mon bus s'arrête en bas de chez moi (je n'ai que la route à traverser). Il passe à 8 h 20 et m'amène à la gare, où j'attends sur le quai après avoir composté mon billet, le train de 8 h 36. J'essaie toujours de trouver des places où il n'y a personne ou peu de monde car j'aime bien réfléchir, rêver, lire, et le bruit des conversation est parfois gênant. et aussi complètement inintéressant, il y a des personnes qui s'écoutent parler, se font remarquer ou s'expriment grossièrement,  Au bout de 40 minutes j'arrive gare de Lyon et je prends la correspondance pour la ligne 14. Ensuite j'arrive sur mon lieu de travail. Et là, rien n'est jamais comme la veille ! Heureusement  car le rituel du matin peut être pesant car répétitif mais c'est le lot de tous plus ou moins. Mais c'est certainement plus dur pour les gens seuls comme moi. Voila, je ne vais pas tout raconter !

Flo · Answer

La dépression ,le cafard ,la tristesse ,la haine ,ttt les matin cette boule au ventre !!!!depuis que j ai perdu un proche!et de plus perdu mon emplois!!!! Je. N ai pas d ami car ils m appl que pr me demander des services ou pr me raconter leurs problèmes je vis ds la tristesse depuis que j ai perdu un être chère et aussi mon emplois je suis une thérapie  mais je suis triste et sensible  donc plus de goût à rien me lever est un fardeau je suis ttt les jours fatiguée!!!!!! Je n ai envié de rien et plus de. Force a part le soir ça vas un peu mieux je retrouve l appétit l écriture m aide à m évader!!!! J ai peur de mourir ou de perde un proche! Je suis traumatisée.....

pirouette · Answer

pour moi les rituels sont très importants...j'en ferais à tout va, malheureusement au bout d'un moment le temps nous rattrape!!! alors je me contente de simples rituels. je me lève avant les enfants pour me préparer et déjeuner au calme, je bois un thé noir à la bergamote, qd ce n'est pas celui là c'est pas pareil !!! je lis en buvant mon thé...un pur moment de bonheur, je me sens ds un cocoon tranquille !!! qd je suis seule le midi, c plateau tv, j'ai l'impression de voler un moment, de faire un truc interdit...qd nous sommes en famille ns ne mangeons jamais avec la tv.
le rituel des enfants, l'histoire du soir, je me transforme en conteuse et rentre ds le livre pour le vivre et le faire vivre aux enfants, j'adore...au coucher, même si j'ai regarder un film, je lis quelques pages de mon livre...qd je n'ai plus de lecture c l'angoisse.
j'ai commencé à programmer des réunion de famille, un bon repas accompagné d'idées pour que la vie familiale se passe au mieux, les enfants st encore petits mais je trouve cela intéressant...1 fois par mois.
je pense qu'un rituel transforme un moment ordinaire en moment important...nous permet de ns recentrer qd celui ci est vécu en pleine conscience, je parle ici du rituel positif, bien sûr, ns faisons des tas de gestes répétitifs ts les jours mais ns n'en avons pas tjrs conscience.

floc · Answer

Bonjour,

Moi je me lève 1h avant les enfants pour avoir le temps de me doucher sans être dérangée, de m'habiller de me maquiller. Ensuite je prépare le petit déjeuner pour les enfants et moi (mon époux part travailler quelques minutes après mon lever). Nous déjeunons ensemble avant de les aider à s'habiller et faire leur toilette (ils sont encore jeunes). Puis nous disons "au revoir" au chat, et nous fermons la maison.

Le soir, une fois rentrés, je mets en route le dîner et pendant que ça cuit, les petits se douchent. quand il n'y a pas de cuisine à faire, ou une occasion quelconque (par exemple le retour du soleil), on se sert "un p'tit péro", une limonade et quelques chips, 5 minutes de discussion au calme. Par contre le rituel important, à la fin du repas, je prépare un thé à la menthe que je sers avec le dessert (yaourt, fruits) et que nous laissons tiédir dans les verres avant de le siroter; le plus jeune n'a qu'une goutte au fond du verre, mais nous partageons ce moment ensemble, en regardant la météo et en discutant du programme du lendemain.

Avant le coucher, pour les petits c'est histoire et chanson, aussi primordial pour eux que pour nous. 

chez nous les rituels, ce sont surtout des instants partagés.

windxspirit · Answer

le matin le jour me réveil par ça clarté ,ces comme off on ,la lumière ces éclairé dans mon esprit et des lors je fait le tour de mes obligations , activité, organisations ,réflexion.. je descend dire bonjour a mes chiens et je leurs ouvre pour un pipi moi aussi lol... puis tele les infos pendant mes abdos la bouilloire chauffe j'ai décongelé mes 2 tartines , mange mes amandes douche , un coup partout j'aime quand ces ranger propre étendu ou a cuire ...maquillage dent et hop au travail .. retour maison tele repas petit rien que j'ai pas peu faire le matin et hop travail ..17h15 un planning d'occupation repas a  19h30 maison correcte repos sur le canapé avec mes deux chiens dans l'angle de mon canapé baila a droite et oze a gauche un film que je ne vois pas en entier souvent un retour dans mon lit avec mes pensées je branche le réveil et je part pour une nuit que je veux agréable soit en chiens de fusil soit au milieu soit  coté éloigné du réveil ...le temps d'une pensée et l'aube me réveille et ma journée commence travail ou pas ..

Babeau · Answer

Je me lève avec le jour et le chant des oiseaux. Enfin, en été. Un café, une douche, et s'il ne fait pas trop mauvais, je vais marcher une heure avec mon chien. Après seulement ce moment privilégié, je commence ma journée. En forme

jojo83 · Answer

J adore prendre mon temps pour déjeuner et me réveiller, je mets le réveil à 7h et me lève à 7h45! je traine avec mon ordi (mails, Facebook...), un peu de télé, puis lever et prépa du petit déj, je me douche pendant que le thé infuse, puis prend mon temps pour déjeuner avec un bouquin.... les habits sont choisis au dernier moment, selon mon humeur, et mon parfum aussi, j'en change tous les jours, selon mon envie. Après je me dépêche d aller au boulot, mais j ai profité du calme car je ne me pose pas trop toute la journée....

interest78 · Answer

Bonsoir, je suis quelqu'un qui préfère me lever tôt pour profiter et prendre mon temps.
J'aime aussi cette sensation de n'avoir ce moment qu'exclusivement pour moi, c'est ma plage personnelle.
Je me permets à cette occasion de penser, de m'organiser et de me créer ce rituel qui va me permettre d'affronter la journée.
Et puis, la journée appartient à ceux qui se lèvent tôt! C'est un peu ma devise.
Le fait d'avoir ces périodes seule me permet de mieux apprécier celles où je suis en famille, et me rendre aussi disponible pour eux.
C'est le moyen que j'ai trouvé aussi pour ne pas m'oublier.
Il est vrai aussi que plus le temps avance, plus j'ai besoin de m'octroyer ces moments particuliers rien qu'à moi.

Et mon plaisir ultime est de pouvoir déjeuner tranquillement en assistant au lever du soleil. 
Je me sens alors en communion avec la vie, avec les fondamentaux et cela me ressource.

Je vous engage à tous essayer!
Bonne soirée

andreebata · Answer

Cher Mr KAUFMANN,mon rituel du matin est de regarder la ou les couleurs du ciel et de respirer l'air en ouvrant la fenêtre;puis de me regarder dans la glace et commencer mes ablutions ;j'adore dire à mes enfants quelle est la couleur du ciel,de leur dire que l'air est un peu beaucoup ou pas du tout frais pour qu'ils s'habillent en fonction du temps mais aussi de leur humeur;un autre rituel est de m'assurer qu'ils sont habillés en fonction de la météo mais aussi de connaître leur humeur s'ils portent tel ou tel vêtement et aiment avoir des conseils alors qu'ils ont presque 19 ans et presque 15 ans.Le soir,en ce qui me concerne mais je le conseille à mes proches est de me mettre quelques gouttes d'un parfum que j'aime et qui me prépare à m'endormir pour des jolis rêves;

Malika · Answer

Je me lève je fais mes ablution je remercie dieu d être encore sur terre!!!! Je regard la fenêtre l fais beau je prépare un bon petit dej;-) je pars au travaille et la je dis bonjour av un grand sourir comme je bosse ds un commissariat ça reboste ttt le monde.....je m habille bien pr aller au boulot et je me maquille je veux être pimpante même à 43 ans même si je suis que femme de ménage j aime ma vie j aime les gens et il me le rendent:-))))

Bandidato · Answer

Oui comme tout le monde je me brosse les dents et je me lève le matin... mais c'est pas ça qui m'anime et qui est moteur pour moi... 

J'aime par dessus tout le vendredi soir quand j'attends le coeur battant (en me préparant) puis que je retrouve mon homme qui n'est pas avec moi en semaine, car nous vivons "un chacun chez soi forcé" par la vie professionnelle. Je lui fais un petit repas ou nous sortons au restaurant, le soir nous nous glissons dans un lit aux draps propres qui sentent le linge frais... J'adore me glisser dans un lit qui vient d'être refait ! Avec mon chéri, le Week-end nous enfourchons la moto et nous découvrons les paysages de campagne et les petites routes environnantes. J'aime me blottir dans les bras de mon héros et sentir son odeur. 

Le reste de la semaine mon amour n'est pas là ! J'aime lui téléphoner sans cesse pendant des heures, même pour rien, sa voix me fait vibrer et me chavire. Sur mon canapé je câline mon petit chien que j'ai depuis 12 ans avec lequel je joue car il est très affectueux.  

Pour le reste je sais pas vraiment me tenir à des rituels gestuels ou pratiques, je fais comme je le "sens"... Je suis "une inconstante du rituel". Si rituel il y a c'est un temps et les temps changent. En fait je n'ai vraiment de rituel que pour ce qui relève de l'affectif et comble ou rassure mes sens (odeurs, bruits, toucher)... Par exemple si j'aime parfois le rituel de la toilette c'est pour les odeurs de savon et pour l'eau qui ruisselle sur le corps, pour la sensation de propreté. J'aime la cuisine (plus que les repas) pour les saveurs, les odeurs. J'aime un petit rituel de bain de soleil pour la sensation de chaleur, les baignades en rivières pour celle de fraîcheur. J'aime les ballades et les paysages pour les découvertes visuelles, j'aime la moto pour les sensations kinesthésiques et motrices et pour le vent sur nous... "Je crois que je suis comme je suis je suis faite comme ça, quand j'ai envie de rire je ris aux éclats..." comme chantait Gréco reprenant Prévert mais surtout je suis "amoureuse-dingue" du linge qui vient de sécher au soleil et qui dégage des senteurs de printemps, mais c'est un rituel fortuit : il faut qu'il y ait su soleil et que j'ai lavé du linge : là mon rituel est de plonger ma tête et mon nez dans ce linge et de le respirer à fond les ballons ! Voilà... Bonne étude à vous. Si votre rituel est de lire avant de dormir, alors bon rituel !

Mimie21 · Answer

Bonjour à tous,

Mon rituel à moi, c'est de ne pas avoir de rituel ! Je fais ce qui me plaît, à mon rythme, selon l'humeur du moment. J'ai la chance d'avoir un travail avec horaires variables, d'être célibataire et sans enfant (il faut bien trouver du positif dans toutes les situations...). Bizarrement, mon rythme change par période, pendant des jours, voire des semaines, je suis très organisée, j'arrive au travail très tôt, je prends mon petit déjeuner dans le bus ou alors je lis. Et puis, suit toujours une période, d'une durée plus ou moins variable, où j'attrape in-extremis la dernière navette qui m'emmène au travail, je passe tout le trajet à profiter du spectacle qui défile : les gens, le vent dans les arbres, les jeux d'ombre et de lumière du soleil, la musique de la pluie sur les carreaux du bus... dans ces moments là, j'ai l'impression de faire l'école buissonnière. J'apprécie par-dessus tout de pouvoir alterner à l'envi les périodes de super-woman-hyper-active-super-efficace et les périodes de contemplations baba-cool. J'ai quitté depuis quelques mois famille et amis pour aller m'installer à plusieurs centaines de kilomètres de mon ancienne vie, mais je ne le regrette pas. Changer de vie est plein de promesses pour un avenir radieux. C'est sans doute pour cela que je trouve que la vie est belle malgré la solitude et que je souris à toutes les petites choses de tous les jours que je croise sur mon chemin.

mameico · Answer

Chez moi, il y a les matins "travail" et les matins "pas travail" car je ne suis pas du tout efficace le matin. Donc , les jours de travail tout est ritualisé pour être sûre d'arriver dans les temps: 6h15 réveil puis petit déjeuner, 6h40 je prépare les sacs nécessaires à ma journée ( mon caddie pour la classe, le sac à langer de mon petit garçon, ma gamelle du midi, le sac de piscine certains jours...) 7h00,  heure de la douche, dont le temps peut être doublé quand je ne sais pas quoi mettre, A ce moment là, ma fille me demande souvent de lui choisir ses habits (elle a 10 ans). 7h40, je change mon fils (son père lui a donné son biberon pendant ma douche) puis tout le monde se prépare à sortir. A 8h00 J'emmène  mon fils chez sa nourrice puis ma fille à la garderie. Je peux aller travailler.
  Le soir est ritualisé aussi. Je prépare ma classe à partir de 21h quand les enfants sont couchés. Je dégrossis le travail jusqu'à 22h,  là, je me prépare un thé puis je fais les préparations qui demandent plus d'approfondissement. Vers23h, 23h30 je fais un mini bilan pour vérifier qu'il ne manque rien pour le lendemain. Je garde une demi-heure  où je ne fais RIEN  qui n'ait de lien avec l'école puis je peux me coucher sans avoir ma classe dans la tête.

Cathy · Answer

Je me lève levé très fatiguée a 12h je prend mon cafés et mes croissant je me du beurre je prépare le bib de mon bébé j allume la télé il y'a magyver lol je met les info pr me tenir informer je me brosse les dent fait la toilette du ptit après je sors ttt la journée comme je bosse pas j ai perdu mon emploi un peu triste mais je fais avec j essai d être cool!!! Et de sourir a la vie malgres la tristesse et le regret d avoir perdu mon emploi car je n étais pas prête!!! À apprendre! J avais peur de ne pas y arrivée et je l aimais tellement que je le suis mis trop de pression et finalement ttt perdu comme quoi!!!!:-(((((!!! Je me recontruie et essai de combler les failles chaque jour et nvo;-) la vie est belle est il faut la vouloir belle!!! Bonne nuit attte!!!!

Jean-Claude_Kaufmann · Answer

J'étais absent et très occupé hier toute la journée, et je n'ai donc pas pu répondre aux nombreuses interventions. Je vais essayer de me rattraper ce matin, mais il va être un peu difficile de répondre à tout le monde. D'avance mes excuses à ceux et à celles qui ne recevront pas une réponse personnelle.
Merci pour vos témoignages, extrêmement divers (pour les uns rituels de bonheur, pour les autres tristesse infinie) ; ils sont tous passionnants

Beahelene · Answer

Bonjour
j'ai la chance de travailler en indépendante à la maison, je me lève et ma journée est rythmée de rituels comme le petit-dèj complet en écoutant les infos et en regardant un magasine. Puis après le passage ''salle de bain'' je me prépare un café puis je file voir sur ma messagerie la couleur de mes mails. La journée se passe avec les différentes tâches administratives à mon bureau et après avoir préparé et fini le dîner (en famille) je file à mon train-train rangement et repassage .. puis je me hâte à ma messagerie, je n'arrive pas à aller me coucher comme si la coupure de la nuit me hantait, comme si aller dormir me faisait perdre mon temps, je me couche souvent très tard en profitant du grand calme de la maison avec grand plaisir.

Mel-JDF · Answer

Bonjour à toutes et à tous,
L'opération spéciale "quels sont vos rituels du quotidien" est terminée, nous nous lançons dans la rédaction d'un dossier à partir de vos témoignages et des réponses de Jean-Claude Kaufmann. 
Merci pour vos participations toujours très intéressantes et instructives. 
Merci à Jean-Claude Kaufmann pour son éclairage, sa réactivité, ses félicitations et ses encouragements. 
Nous fermons la discussion aujourd'hui et vous tiendrons au courant dans ce forum de la publication du dossier. 
A très vite !

martinelacasse_experte du bien-ê · Answer

Bonjour,
Mes rituels matinaux vont comme suit: Douche-routine d'exercices (Yoga et bio-énergie), méditation et écriture. Le tout dure plus ou moins 1 heures. Ensuite, je déjeune et je file au boulot :)

Quels sont vos rituels du quotidien?

37 réponses

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