Comment grandir plus rapidement et naturellement?

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Bonjour tout le monde,
J'ai 13ans et je fais 1.42m et je suis complexer parce que au collège tout le monde se moque de moi et puis j'aimerais bien être un peu plus grande même 5cm de plus je serai contente alors si vous avez des astuces par exemple :
Si il faut que je prenne des vitamines, fruits, lait... Merci

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Bonjour,

Continue à t'alimenter de façon équilibrée.
Continue à avoir une activité physique régulière.
Evite alcool et tabac.
Et laisse faire ta puberté.

Il n'y a rien d'autre à envisager, naturel ou pas.