Besoin d'aide pour stress

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3 août 2020
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Bonjour

Depuis que je suis toute petite je stress pour un rien. J'avais peur des orages et après être allez voir un psychologue, j'adore ça.
Le soucis qui se pose maintenant c'est que j'ai peur des voyages, de l'inconnue. Je pars dans quelques semaines en voyage avec ma famille. Et je me met dans des états pas possible. Mal de ventre, vomissement, mange pas ou quasi plus. ( en 3 mois j'ai perdue 5 kilos)

Aidez moi qu'est-ce que je peux faire, je me sens mal dans ma tête.
J'ai tester des exercices de respirations mais cela me calme pas

Merci d'avance

1 réponse

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Bonjour,

Vous dites : ( en 3 mois j'ai perdue 5 kilos). Etes-vous certaine ?
Avez-vous parlé de vos peurs à votre famille ?
Je vous conseillerais aussi de retourner consulter votre psychologue. Ce professionnel pourra vous aider et vous guider lorsque vous aurez pu concrètement exprimer de vive voix vos soucis.
Il vous aidera à reprendre confiance en vous.