Quel régime pour perdre environs 30 kilos ?

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Bonjour,
J'ai 46 ans, je suis obèse depuis plusieurs années (1,58 m pour 94 kilos !) , à ce jour, je n'avais pas de problèmes particuliers, à part l'apparence, mais, depuis quelques temps, je souffre des genoux, j'ai mal sous mes pieds. Je marche 1H/semaine et fais de la gymnastique 1H/sem. J'aimerais maigrir, je sents qu'il est temps et que mon corps se fatigue ! Quelles solutions pour moi ? Merci de votre réponse, Christelle

1 réponse

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Bonjour.

La solution la plus sérieuse et la plus prudente c'est de prendre un rendez-vous chez un médecin-nutritionniste qui, après un bilan de santé, saura te proposer des un traitement (accompagnement) adapté à ta personne et en tenant compte de tes besoins.