Tocs, phobies et travail...
cathgirl
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5 mars 2015
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2 mars 2015 à 13:20
cathgirl - 13 mars 2015 à 22:30
cathgirl - 13 mars 2015 à 22:30
A voir également:
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cathgirl
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5 mars 2015
3 mars 2015 à 09:49
3 mars 2015 à 09:49
Bonjour, je me sens bien seule, je n'ai à ce jour reçu aucun conseil, je me retrouve bien désemparée...
bbjum
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13 mars 2015
12 mars 2015 à 13:05
12 mars 2015 à 13:05
Bonjour Cathgirl,
Tout d'abord, je te remercie d'avoir exposé ton problème et d'avoir succcité ces réactions. pour ma part j'ai fait un burn out au travail avec ensuite idées suicidaires, mais pas de TOC juste la certitude que je ne pourrais pas supporter la reprise du travail et donc que ma seule solution était le suicide .J'ai eu un arrêt qui a duré plusieurs années et fait psychothérapie également très longue qui dure encore. Là je suis en congé parental depuis presque 3 ans car j'ai toujours peur de retravaillé. Je prends encore un antidépresseur (depuis 7 ans) et de temps en temps encore un anxiolitique pour dormir car j'ai toujours des problèmes pour dormir avec difficultés d'endormissement et réveils nocturnes. je suis toujours TRES anxieuse notamment car j'ai eu des jumeaux il y a 2 ans 1/2 et ma fille est morte et j'ai failli mourrir aussi d'1 hémorragie et maintenant je suis toujours en hypervigilance car j'ai peur qu'il arrive quelque chose à mon fils.
Sache que tu n'es pas seule du tout et qu'on te comprend et te soutiens.
Je voulais te dire qu'il est vraiment TRES important que tu te trouves un psychiatre ou psychologue avec qui le contact passe bien, qui répond à tes attentes du point de vue de la thérapie et des médicaments, et que tu trouves pas seulement sympa mais aussi EFFICACE ... Et ça c'est difficile mais tu gagneras beaucoup de temps si tu trouves un bon thérapeute.
De mon côté j'ai perdu DES ANNEES avec des psychiatres pas terribles ou juste sympa qui m'ont bourré de médicaments pendant les idées suicidaires jusqu'à dormir 16h par jour, me rappeler de rien...
Evidemment, quand c'est nécessaire il faut prendre des médicaments, mais il faut prendre le temps de trouver la molécule qui te convient avec ton médecin et
SURTOUT il faut faire une psychothérapie.
De mon côté, les TCC n'ont pas été très efficaces, mais bon apparemment ça l'est pour beaucoup de personnes qui ont des TOCS.
Moi j'avais essayé ça au début de ma dépression anxieuse et ensuite j'ai fait une thérapie psychanalytique donc j'ai débloqué pas mal de choses. Et maintenant je fais de l'EMDR depuis 6 mois et c'est avec ça que je commence à sentir un vrai déblocage et à comprendre ce que me disais mes psys d'avant.
Moi aussi on m'a dit que mon burn out était lié à mon enfance et je ne voyais pas comment et j'ai compris il n'y a pas longtemps car grâce à l'EMDR j'ai pu retrouver les émotions de mon enfance et voir le lien avec ce qui s'est passé de douloureux au travail.
Donc mon conseil c'est TIENS BON et trouve toi un bon thérapeute avec qui TU te sens bien. Parfois ceux qui ne sont pas top pour quelqu'un peuvent être TOP pour toi, A mon abvis, ça vaut le coup que tu essaies et vois par toi même.
BONNE CHANCE POUR TOUT
Tout d'abord, je te remercie d'avoir exposé ton problème et d'avoir succcité ces réactions. pour ma part j'ai fait un burn out au travail avec ensuite idées suicidaires, mais pas de TOC juste la certitude que je ne pourrais pas supporter la reprise du travail et donc que ma seule solution était le suicide .J'ai eu un arrêt qui a duré plusieurs années et fait psychothérapie également très longue qui dure encore. Là je suis en congé parental depuis presque 3 ans car j'ai toujours peur de retravaillé. Je prends encore un antidépresseur (depuis 7 ans) et de temps en temps encore un anxiolitique pour dormir car j'ai toujours des problèmes pour dormir avec difficultés d'endormissement et réveils nocturnes. je suis toujours TRES anxieuse notamment car j'ai eu des jumeaux il y a 2 ans 1/2 et ma fille est morte et j'ai failli mourrir aussi d'1 hémorragie et maintenant je suis toujours en hypervigilance car j'ai peur qu'il arrive quelque chose à mon fils.
Sache que tu n'es pas seule du tout et qu'on te comprend et te soutiens.
Je voulais te dire qu'il est vraiment TRES important que tu te trouves un psychiatre ou psychologue avec qui le contact passe bien, qui répond à tes attentes du point de vue de la thérapie et des médicaments, et que tu trouves pas seulement sympa mais aussi EFFICACE ... Et ça c'est difficile mais tu gagneras beaucoup de temps si tu trouves un bon thérapeute.
De mon côté j'ai perdu DES ANNEES avec des psychiatres pas terribles ou juste sympa qui m'ont bourré de médicaments pendant les idées suicidaires jusqu'à dormir 16h par jour, me rappeler de rien...
Evidemment, quand c'est nécessaire il faut prendre des médicaments, mais il faut prendre le temps de trouver la molécule qui te convient avec ton médecin et
SURTOUT il faut faire une psychothérapie.
De mon côté, les TCC n'ont pas été très efficaces, mais bon apparemment ça l'est pour beaucoup de personnes qui ont des TOCS.
Moi j'avais essayé ça au début de ma dépression anxieuse et ensuite j'ai fait une thérapie psychanalytique donc j'ai débloqué pas mal de choses. Et maintenant je fais de l'EMDR depuis 6 mois et c'est avec ça que je commence à sentir un vrai déblocage et à comprendre ce que me disais mes psys d'avant.
Moi aussi on m'a dit que mon burn out était lié à mon enfance et je ne voyais pas comment et j'ai compris il n'y a pas longtemps car grâce à l'EMDR j'ai pu retrouver les émotions de mon enfance et voir le lien avec ce qui s'est passé de douloureux au travail.
Donc mon conseil c'est TIENS BON et trouve toi un bon thérapeute avec qui TU te sens bien. Parfois ceux qui ne sont pas top pour quelqu'un peuvent être TOP pour toi, A mon abvis, ça vaut le coup que tu essaies et vois par toi même.
BONNE CHANCE POUR TOUT
Bonjour et merci bbjum, pour ton soutien et ton témoignage. Pour l'instant, je n'ai pas d'idées suicidaires, j'ai un enfant de 12 ans de mon premier mariage qui me tiens la tete hors de l'eau et un mari aimant, j'ai tout pour etre heureuse, mon fils n'a que moi, car son père est quelqu'un d'instable qui change de femme comme il change de chemise, et très peu fiable pour notre enfant, je sais (mais je m'avance peut-etre trop) que je ne penserais pas a me supprimer tant que mon fils ira bien. En ce moment je suis en arret de travail depuis décembre dernier, je suis a la maison et j'arrive a sortir un peu (quelques courses, visite à la famille, et au amis) je prend sur moi, mais l'idée de reprendre mon travail me rend malade à l'avance, mon psychiatre que j'ai vu lundi m'a re-prolongé jusqu'au 9 avril, pour l'instant je vais un peu mieux, mais dès que l'échéance de l'arret de travail approche, j'angoisse à l'avance, et je ne suis pas bien du tout, je n'arrive plus a prendre sur moi et mes tocs et surtout mes phobies amplifies. On dirait que je suis allergique à mon travail. J'ai honte de dire cela, car malgré mes changements de jobs (suscités par mes soucis) j'ai toujours travaillé et maintenant j'ai peur de renvoyer une image de "feignasse". je voudrais tellement sortir de ce cercle infernal....
Je te souhaite de t'en sortir aussi, car la perte d'un enfant est très difficile à vivre. Je pense personnellement qu'il n'y a rien de pire dans une vie. Cela n'a surement rien a voir, mais j'ai fait une fausse couche à 3 mois de grossesse juste avant d'avoir mon fils et j'y pense encore ... Dit-toi a ton tour que tes enfants, sont là et qu'ils ont besoin de toi, ils ont pleins de choses a vivre et pleins de bonheur à t'apporter.
Dernière petite chose : Peux-tu me dire ce que c'est l'EMDR ??
Courage à toi. Amicalement.
Je te souhaite de t'en sortir aussi, car la perte d'un enfant est très difficile à vivre. Je pense personnellement qu'il n'y a rien de pire dans une vie. Cela n'a surement rien a voir, mais j'ai fait une fausse couche à 3 mois de grossesse juste avant d'avoir mon fils et j'y pense encore ... Dit-toi a ton tour que tes enfants, sont là et qu'ils ont besoin de toi, ils ont pleins de choses a vivre et pleins de bonheur à t'apporter.
Dernière petite chose : Peux-tu me dire ce que c'est l'EMDR ??
Courage à toi. Amicalement.
bbjum
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13 mars 2015
13 mars 2015 à 11:47
13 mars 2015 à 11:47
Bonjou cathgirl,
Merci pour tes encouragements, maintenant je trouve que je vais plutôt bien par rapport à avant, et je relativise et avance à mon rythme.
l'EMDR est une forme de thérapie d'origine américaine très récente basé sur le mouvement des yeux et qui paraît très surprenante quand on n'a pas encore essayé et vu les effets sur soi.
tu peux regarder entre autre les sites et faire ta propre recherche en tapant EMDR
https://www.psychologies.com/Dico-Psycho/EMDR
et http://www.emdr-france.org/
où tu pourras trouver les coordonnées des thérapeutes formés.
En fait, le patient doit se souvenir d'un moment de sa vie où il a vécu une émotion négative. Ma thérapeute me demande de penser à cette image de moi quand je vivais 1 moment difficile, par exemple : "une collègue viens me raconter sa vie alors que je suis déjà débordée" elle me demande de penser en même temps à ce que je ressentais à ce moment là : émotion, ressenti physique et à ce que ça dit de moi : par exemple: "je ne sais pas m'affirmer, je devrais lui dire de me laisser bosser" ... Et elle promène ses doigts devant toi et tu dois les suivre avec tes yeux en même temps que tu penses à l'image, au ressenti et à ce que ça dit de toi. Ca détend énormément, moi je me sens plus hypnotisée que quand j'ai essayé l'hypnose. Et là tes émotions sortent beaucoup plus facilement, parfois l'émotion négative augmente au début, mais ça libère et la thérapeute continue son mouvement des doigts jusqu'à ce que l'émotion retombe à un niveau où ce n'est plus perturbant et où on est apaisé. Pour moi, les séance durent 1 heure et je paie 50 euros (en Ile de feance c'est toujours cher). Souvent on fait 1 deuxième séance sur la même image jusqu'à ce que la pensée négative que j'avais au début : ex je ne travaille pas, je suis nulle, se transfome en version plus positive : du type : j'ai beaucoup de qualité et je suis capable de faire beaucoup de choses.
Franchement pour moi, j'ai l'impression que ça marche super bien, mais je n'en suis qu'au début je fais ça 1 à 2 fois par mois seulement, mais je connais 3 autres amies qui en ont fait et qui ont trouvé ça miraculeux et j'ai notamment une de ces amies Wendy qui a conseillé ça à pleins de personnes et quasiment toutes ces personnes trouvaient ça génial. Moi, j'avais beaucoup de mal au début à me décider car le prix me paraissait trop élevé vu mes revenus, mais maintenant je pense que ça valait le coup.
Pendant longtemps, j'ai eu aussi beaucoup de mal à accepter l'image de "feignasse" comme tu appelles ça et la baisse de revenus car maintenant je touche 0 euros, mais je l'ai accepté et ça va, on se débrouille.
J'espère que l'EMDR peut marcher sur les TOC et les phobies, j'imagine que oui, car les TOC sont liés à une grande anxiété. mon amie Wendy avait peur de conduire et en traitant d'autres problèmes avec l'EMDR, elle s'est miraculeusement débarassé aussi de sa peur de conduire.
Alors bonne chance à toi et sache que c'est possible de s'en sortir et de vivre mieux. Il faut croire en toi, trouver un bon thérapeute et un médicament efficace pour toi, et voir les gens qui te font du bien.
C'est mon dernier message sur ce forum car j'ai très peu de temps pour moi.
Merci pour tes encouragements, maintenant je trouve que je vais plutôt bien par rapport à avant, et je relativise et avance à mon rythme.
l'EMDR est une forme de thérapie d'origine américaine très récente basé sur le mouvement des yeux et qui paraît très surprenante quand on n'a pas encore essayé et vu les effets sur soi.
tu peux regarder entre autre les sites et faire ta propre recherche en tapant EMDR
https://www.psychologies.com/Dico-Psycho/EMDR
et http://www.emdr-france.org/
où tu pourras trouver les coordonnées des thérapeutes formés.
En fait, le patient doit se souvenir d'un moment de sa vie où il a vécu une émotion négative. Ma thérapeute me demande de penser à cette image de moi quand je vivais 1 moment difficile, par exemple : "une collègue viens me raconter sa vie alors que je suis déjà débordée" elle me demande de penser en même temps à ce que je ressentais à ce moment là : émotion, ressenti physique et à ce que ça dit de moi : par exemple: "je ne sais pas m'affirmer, je devrais lui dire de me laisser bosser" ... Et elle promène ses doigts devant toi et tu dois les suivre avec tes yeux en même temps que tu penses à l'image, au ressenti et à ce que ça dit de toi. Ca détend énormément, moi je me sens plus hypnotisée que quand j'ai essayé l'hypnose. Et là tes émotions sortent beaucoup plus facilement, parfois l'émotion négative augmente au début, mais ça libère et la thérapeute continue son mouvement des doigts jusqu'à ce que l'émotion retombe à un niveau où ce n'est plus perturbant et où on est apaisé. Pour moi, les séance durent 1 heure et je paie 50 euros (en Ile de feance c'est toujours cher). Souvent on fait 1 deuxième séance sur la même image jusqu'à ce que la pensée négative que j'avais au début : ex je ne travaille pas, je suis nulle, se transfome en version plus positive : du type : j'ai beaucoup de qualité et je suis capable de faire beaucoup de choses.
Franchement pour moi, j'ai l'impression que ça marche super bien, mais je n'en suis qu'au début je fais ça 1 à 2 fois par mois seulement, mais je connais 3 autres amies qui en ont fait et qui ont trouvé ça miraculeux et j'ai notamment une de ces amies Wendy qui a conseillé ça à pleins de personnes et quasiment toutes ces personnes trouvaient ça génial. Moi, j'avais beaucoup de mal au début à me décider car le prix me paraissait trop élevé vu mes revenus, mais maintenant je pense que ça valait le coup.
Pendant longtemps, j'ai eu aussi beaucoup de mal à accepter l'image de "feignasse" comme tu appelles ça et la baisse de revenus car maintenant je touche 0 euros, mais je l'ai accepté et ça va, on se débrouille.
J'espère que l'EMDR peut marcher sur les TOC et les phobies, j'imagine que oui, car les TOC sont liés à une grande anxiété. mon amie Wendy avait peur de conduire et en traitant d'autres problèmes avec l'EMDR, elle s'est miraculeusement débarassé aussi de sa peur de conduire.
Alors bonne chance à toi et sache que c'est possible de s'en sortir et de vivre mieux. Il faut croire en toi, trouver un bon thérapeute et un médicament efficace pour toi, et voir les gens qui te font du bien.
C'est mon dernier message sur ce forum car j'ai très peu de temps pour moi.
3 mars 2015 à 11:05
si vous etes suivie par un psy, c'est déja bien mais je pense que la thérapie sera longue, avez vous plus de tocs quand vous etes stressée? avez vous été diagnostiqué sur une maladie quelconque? il y a des forum sur le net ou vous pourriez mieux parler de votre problème avec des personnes qui sont dans votre cas. Il parait aussi que l'hypnose est un bon moyen aussi
n'abandonnez pas courage
3 mars 2015 à 11:41
3 mars 2015 à 14:38
(www.entrepatients.net) j'espère que ça ira mieux , mais soyez patiente je vous comprends, faites vous a l'idée de vivre avec, je suis sure que vous allez y arriver
courage
3 mars 2015 à 19:22
5 mars 2015 à 09:20